Напомню, что сепарация от родителей и других взрослых заключается не столько в отдельном проживании без материальной зависимости, сколько в способности не зависеть от одобрения других людей,
а также способности выдерживать себя и других людей, не ставя свое благополучие в зависимость от наличия или отсутствия определенных вещей, качеств или действий с их стороны.
Кроме того, если сепарация завершена, вы не сравниваете себя с другими людьми в любую пользу, умеете ценить то, что у вас есть, включая собственный опыт, который становится вашей важной опорой.
Это далеко не полный список: более подробно вы сможете ознакомиться с темой сепарации в моей книге "Сепарация: как не зависеть от других людей".
Часто мне возражают: как это, мол, не зависеть от любви или ответственности других людей. Поймите меня правильно: вы имеете право зависеть так, как считаете нужным.
Однако я на собственном примере убедилась, что сепарация не означает одиночества и не означает необходимость терпеть чью-то безответственность.
Завершение детских процессов и отделение от родительских фигур приводит к завершению страданий, избыточного гнева, зависимости, отчаяния переделать других людей или себя.
Итак, зависимость, которую многие воспринимают, как норму, в действительности, является следствием незавершенной сепарации. Вот несколько примеров.
1. Женщина работает на износ, управляя своей компанией. Ей кажется, что результаты все еще недостаточны, и нужно больше стараться. В порыве этих стараний ей кажется, что сотрудники ленивы, партнер "слабый", клиенты "зажрались".
Работая с ее историей, мы "обнаруживаем" девочку лет 8-10, которая слушает каждый день, как мама "страдает" от бедности и неудовлетворенности своим положением.
Добрая девочка очень жалеет маму, хочет ей помочь, облегчить ее страдания. Она посвящает свою жизнь (увы, совершенно неосознанно) тому, чтобы с помощью своего бизнеса вытащить маму из страданий.
Но мама не перестает страдать, даже сейчас, когда "девочке" 36 лет. В свое время девочка поверила маме, что ей плохо, а также поверила в то, что ее можно спасти. Мама не придала значения своим "сливам эмоций", не осознала, как эти сливы воздействуют на дочь, буквально форматируя ее судьбу как "спасателя", отнимая у нее право на собственную судьбу. Отсутствие границ привело дочь к тотальному выгоранию, напряженным отношениям в семье и с коллективом наемных сотрудников, а маму так и не удалось "спасти".
2. Еще одна женщина не удовлетворена своей жизнью: ей кажется, что ее подчиняют другие люди, не ценят, и кажется, что ее действительно не за что ценить. Она не может найти свое дело: она боится, что везде ее ждет провал. В душе много невыраженного горя, но предъявить она его никому не может, но периодически срывается на сыне-подростке.
...В процессе терапевтической работы мы "нашли" девочку 4-х лет: она "мешает" маме тем, что хочет ее внимания, и та постоянно критикует свою дочь, срывается на ней, в том числе шлепками и криком.
Девочка с детства считает себя виноватой. Сейчас, вступая в отношения, она заведомо готова к подчинению и критике, и одновременно мечтает о любви.
Причина: отсутствие границ между дочерью и матерью; мать не взяла ответственность за свое недовольство жизнью, обвинив в своих горестях своих детей, которые ей "мешали".
Буквально каждый человек, с которым мне приходится иметь дело, рассказывает о том или ином страхе, причины которой - незавершенная сепарация, путаница с границами, туман с ответственностью, море накопленных и не прожитых чувств, которые "давят" на текущие отношения.
Как завершить сепарацию? Для начала, нужно найти причину неудовлетворяющих событий, исследовать свои реакции, найти ответственных за происходящее, восстановить здоровое течение энергии.
Для этого мы работаем с детскими травмами: в конечном итоге, мы завершаем старые сценарии и даем импульс новым выборам, взамен старых, и эти новые выборы начинают радовать нас, потому что мы радуемся, если живем по собственному выбору, а не спасаемся от страха или вины.
Вытесненные травматичные чувства нужно прожить и отпустить, чтобы они перестали "давить" на текущие отношения. Все это позволит изменить фокус ощущений со страдания и неудовлетворенности на радость и желание жить.
Друзья, приглашаю вас на бесплатный эфир на моем ютуб канале, 21 мая, в 11 мск, поговорим подробнее на темы сепарации.
Мои книги можно купить Здесь
Мой записанный онлайн курс по Сепарации можно купить Здесь