К сожалению, эту фразу я ЧАЩЕ остальных слышу от женщин на занятиях!
Из-за чего мы ощущаем свою «деревянность»?
Деревянным тело становится из-за напряжения! Из-за блоков в теле (которые являются следствием длительного избыточного напряжения).
Напряжение блокирует подвижность и мягкость мышц, нарушается проводимость импульсов. Движения становится сложно запоминать, повторять. Тело как будто чужое, непослушное...
«Я деревянная» – говорит участница...
Спрашиваю: «А что ты чувствуешь в связи с этим?"!
Девочки отвечают разное:
– Чувствую злость и раздражение (на себя и других)
– Понимаю, что надо «собраться»
– Хочу сжаться и убежать, чтобы меня никто не видел
– Ругаю себя за неуклюжесть и нерасторопность
– Стараюсь сконцентрироваться еще больше и повторить как можно лучше
– Сравниваю себя с остальными и чувствую страх
– Выкладываюсь изо всех сил...
Про что все эти фразы?
Про Напряжение!!!
Понимаете, ни в одном из этих состояний нельзя расслабиться… Ни в самокритике, ни в злости, ни в сравнении, ни в «собраться надо»...
Получается замкнутый круг!
Женщина, ощущая себя «деревянной», вводит себя в еще большее напряжение. Деревенея пуще прежнего…
В следующих постах расскажу свой лайфхак, как я справляюсь с ощущением «деревянности»!
А пока хочу обсудить с вами вот что!
Подумайте и постарайтесь вспомнить, Когда в первый раз вы ощутили «деревянность» в теле?
– Может быть это детский сад, когда воспитатель заставил вас встать и перед классом читать стих?
– Или когда родители отчитывали за провинность и нужно было стоять «руки по швам»
– Может быть это неудачный опыт занятий танцами и неосторожное замечание преподавателя из серии «ты как буратино»...
– А может быть это более взрослый опыт??
Расскажите, откуда растут корни у вашего дерева?
Я помню, что деревенела, начиная с 7 класса, выходя к доске на занятиях по математике. У нас была учительница с явными садистическими наклонностями и каждый вызов к доске был издевательством над ребенком.
Я бледнела, потела, не могла сказать ни слова, не говоря уже над движениями… Надеюсь, она больше не работает с детьми. А я прошла долгий путь «расковывания», в котором мне помогли танцы.