Один из частых запросов моих клиентов – это «Хочу разобраться в себе». Это очень непростой вопрос и очень многогранный. На один вопрос есть множество ответов. Это вопрос не только психологический, но еще и философский. Ответ зависит от того, что заставило человека задаться этим вопросом.
Многие люди спокойно живут, не задумываясь, чего хотят, просто следуя стандартной последовательности: школа, институт, работа, брак, дети, пенсия. Как-то так, а точнее, как все. Но также многих рано или поздно начинает волновать важный вопрос: а это все делает меня счастливым? Это точно то, что мне нужно? А если нет, то, чего же я на самом деле хочу?
Если вы не знаете, чего действительно хотите от жизни, вы не одиноки. Тысячи, если не миллионы, людей озабочены разгадкой личного секрета счастливой жизни.
На мой взгляд, единственное что действительно поможет разобраться в самом себе это:
🧏🏻♀️ 1. Личная терапия
Даже не буду останавливаться на этом пункте. Волшебная вещь – личная терапия, которая помогает всем и каждому. Главное – найти своего психолога.
👨🏻🏫 2. Практическое обучение психологии
Можно пойти учиться в один из практических психологических вузов на первую ступень. На первой ступени теории немного, а вот терапия есть обязательно, и есть большая поддержка группы — для многих это является отличным способом разобраться со своими трудностями. А если учеба пойдет — и получением новой профессии.
👩👩👧👦 3. Групповая терапия
Форма психотерапии, где вы встречаетесь регулярно, обычно, 1 раз в неделю. Встречаетесь одной и той же группой, которую ведет психолог – специалист своего дела. Цели терапии могут быть разные: разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, снижение уровня тревоги, налаживание контактов с людьми и др.
🤷🏻♀️Конечно, можно насоветовать вам такие вещи, как: думай о хорошем, ставь цели и добивайся их, люби себя, читай аффирмации по утрам, будь эгоистом, пробуй новое и многое другое. Но я уверена, что не решат эти вещи основного вопроса, не помогут они РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ.
Ну а пока вы созреваете и думаете, что же выбрать, рекомендую вам то, что поможет в принятии решения:
1. Личное изучение психологии (книги, фильмы, блоги)📚
2. Ведение личного дневника или блога 🙋🏻♀️
3. Психологические тесты и методики 📝
4. Арт-терапия 🎨
5. Метафорические карты (не Таро, не путать) 😅
6. Разговор по душам с кем-то очень близким 👫