Среди современного бума на саморазвитие и духовный рост, часто появляется инфо о женственности и ее развитие. Разные практики, упражнения, дыхание маткой и прочее, прочее. В таком большом количестве информации легко запутаться и потерять объективность.
Здесь я хочу поделиться самыми простыми, но не всегда очевидными советами.
1! Танцуйте!
Для девушек и женщин действительно очень важно пластичность и чувственность собственного тела. Не обязательно записываться на постоянные занятия. Просто танцуйте! Дома перед зеркалом или в душе. Включите свою любимую музыку и отдайтесь потоку звуков. Чувствуйте своё тело через мелодию. Медленная или быстрая - музыка раскроет вашу женскую энергию.
2! Ухаживайте за собой.
Это не обязательно должны быть спа-процедуры и поход к косметологу на 3 дня. Уход за собой выражается в отношении к себе и в чуткости к своим желаниям.
Конечно, для девушки собственная красота и хорошее самочувствие - залог успеха. Но ориентируйте на ваши внутренние ощущения. Например, можно выделить 3 часа в неделю только для себя. Отправьте мужа с детьми в развлекательный комплекс, а сами устройте спа-процедуры на дому. Маникюр, педикюр, скрабы, крема и самомассаж окажут релаксирующее действие.
Не только косметический уход делает женщину счастливой. Но для того, чтобы найти свой релакс, нужно искать и пробовать.
3! Носите только ту одежду, которая вам нравится.
Даже в спортивных штанах и толстовке любая девушка может выглядеть женственно и ухоженно. Речь не идет об изношенных вещах с катышками и пятнами. Чистые, комфортные вещи, которые приятны телу, как “вторая кожа”, позволяют чувствовать себя уютно где угодно. Ведь на самом деле не так уж важно во что вы одеты. На неосознанном уровне важно какой у вас вайб и насколько комфортно другим людям общаться с вами. А для этого должно быть комфортно вам самим.
4! Расслабьтесь!
Это долгая практика, о которой не расскажут на курсах женственности. Она слишком проста, чтобы уделять ей много внимания. Но очень действенная при ежедневной практике.
Суть заключается в том, чтобы быть расслабленной и одновременно в тонусе. Это процесс поиска комфортно расслабленного состояния самой себя в любом месте. Позвольте себе быть расслабленной и спокойной везде, каждую минуту. Создайте для себя баланс между безмятежностью и активностью. Найди в себе то состояние, в котором вам комфортно работать и общаться, реализовываться. При этом постарайтесь держать внутренний фокус на спокойствии и комфорте.
Возможно, такая практика не у всех получится с первого раза. Начинайте с медитации. Ведь медитация - это не только успокоение ума, а в первую очередь создание собственного мироощущения.
5! Кайфуйте от себя!
Вы даже не представляете, как много делает для нас наше тело. Регуляция положения в пространстве, ходьба, биение сердца, работа сотни тысяч нейронов и многое другое. Наше тело - универсальный механизм. В суматохе будних дней мы просто перестаем замечать красоту нашего организма.
Кайфуйте от себя! Чувствуйте каждое движение своего тела. Каждый шаг. Каждый взмах руки, каждое наше движение. Здесь и сейчас.
Кайфуйте от ваших собственных мыслей. Создавайте себе мысли, от которых вам будет хорошо. Неустанно ищите в этом мире то, что вам нравится. Забейте на то, что расстраивает вас в уличном пейзаже. Оно и без вас разберется. И без вас хорошо. Берегите себя! Ищите приятное и наслаждайтесь каждым моментом своей единственной жизни!
И еще! Попробуйте относиться к себе как к маленькой принцессе, которую очень любили родители и очень любите вы. Заботьтесь об этой маленькой принцессе, и ваша женственность сама захочет проявиться.