Наш врач-нутрициолог Инесса Димухаметова специально для канала Clean Clinic объясняет, что такое сезонный авитаминоз и стоит ли об этом беспокоиться. Сегодня публикуем первую часть текста.
Авитаминоз – слово настолько затасканное, что о его значении редко кто задумывается. Но если разобрать его на части, то смысл прояснится.
Avitaminosis состоит из слов:
– греческого «a» (без);
– латинского «vitamin» (витамин)
– греческого «osis» (состояние или болезнь).
Таким образом, авитаминоз – это состояние, при котором отсутствуют витамины в рационе и, как следствие, в организме. Это не просто плохое самочувствие, а патологическое состояние с ярко выраженными симптомами. Иными словами – глубокий дефицит.
Цинга, при которой кровоточат десны и выпадают зубы, – это авитаминоз. Бери-бери, вызывающая паралич кистей и стоп, – это тоже авитаминоз. Как и рахит, пеллагра, куриная слепота и многое другое.
Современный рацион достаточно разнообразен, поэтому авитаминоза (тем более сезонного) у нас быть не должно. А вот гиповитаминоз, или попросту нехватка витаминов, вполне возможен, и он не привязан к временам года.
Как определить, есть ли у вас недостаток витаминов?
Недостаток витаминов вызывает более-менее определенные симптомы, но целиком полагаться на субъективные ощущения не стоит – есть риск перепутать симптомы с другими заболеваниями.
Самый надежный способ следующий: вы сдаете кровь на анализы и обращаетесь за консультацией к врачу, чтобы вместе с ним определить причины и работать над восстановлением организма.
Что вызывает нехватку витаминов, и стоит ли «на всякий случай» принимать витамины, – об этом мы поговорим в следующем посте.
#витамины #здоровье #капельницы #клиника восстановления здоровья