В последнее время ловлю некую форму удовлетворения, когда сталкиваюсь с тем, что "от раздражает до злит". Я по натуре вспыльчивая и отходчивая, и даже со всеми дзен-наработками плохо терплю, когда чувствую в свой адрес пассивную или активную агрессию. Могу поддержать маятник насилия и качнуть в обратную сторону ещё больше – куснуть. Если это разворачивается до ссоры, потом жалею, могу корить себя за несдержанность ("ну кто тебя за язык тянул? Самоутвердиться захотелось?") и недостаточную дзенистость, грущу о травмах и рефлексирую, когда и что пошло не так, и как можно было иначе.
И есть отдельные типы посылок от людей, которые, в общем, меня вообще не касаются – просто раздражают, или даже злят. Со злостью пока справляться тяжело – когда чувствую такую вспышку, но колокол явно звонит не по мне – увожу себя, как уводят пьяного друга, который кричит провокативные гадости.
Рот себе зажимаю мысленно, опять же. Иди, проспись, отдохни, это вообще не твоё дело.
Да, по ту сторону могут быть недалёкие на твой взгляд люди и/или вообще откровенные отморозки, но Ты-То-Здесь-При-Чём?!
Ни при чём.
Но вы видели, видели?!!
А вот раздражение вдруг стало источником большого ресурса.
"Вау, у этого человека есть смелость говорить или делать то, на что не хватает у меня!"
Нет, можно, конечно нацепить белое пальто и фыркнуть, рационализировав себе как-то, что в его словах или действиях есть какой-то существенный изъян. Только такое можно придумать вообще под любое проявление другого. Вообще под любое.
Потому что отчасти – это всегда так и есть. За любым проявлением кроется его тень. За щедростью можно углядеть желание признания в любви, за чётким отстаиванием границ – травматическую агрессию, за открытостью – навязывание своих взглядов, и так далее. И, более того – за каждым позитивным началом можно разглядеть несколько негативных.
И часть из них обязательно будет правдива. Потому что это так и есть.
Только это не портит ни человека, ни его проявление, если здесь, в моменте, оно не наносит объективного вреда человеку и/или его окружению.
Мы все с тенями. Всегда.
И это будет с нами и нашим окружением на протяжении жизни.
Скорее всего, за раздражением на какого-либо человека кроется страх проявления этой тени у себя. Например, видим щедрость и думаем: это он, наверное, хочет получить побольше любви. Окей, а если да? Почему ощущается неправильным получение любви таким способом? Чаще всего потому, что кто-то когда-то научил, что так нельзя и это плохо. Что это обязательно приводит к чему-то плохому. Однако эти ригидные родительские установки не учитывают разумную веру в человеческую гибкость и способность проявлять хорошее, не погружаясь в теневое до деструкции.
Да и в теневое иногда погрузиться может быть полезным, но это немного другая история.
Когда стала постоянно вот так тестировать каждый акт раздражения, его стрессовость начала снижаться, реакция проходить гораздо быстрее, и очень быстро открываться то самое восхищение человеком, которого только что хотелось отчётливо покусать.
И открылось вообще удивительное: можно одновременно хотеть покусать, восхищаться, и быть нормально с этим. Устойчиво. Спокойно. Ровно.
Так что – что?
Пользуйтесь на здоровье новой моделью реакции на раздражение. Особенно, если его у вас много, и проявляется оно часто на протяжении долгого времени (больше двух недель в среднем).
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.