Спать на экзамене — потрясающее ощущение. А узнать после, что ты его сдал — так вообще сказка.
Предметные знания имеют первостепенное значение для успешной сдачи академических тестов, однако только этого недостаточно. Владение некоторыми стратегическими приемами позволяют сдать тест легче и, соответственно, обеспечить более высокий результат.
Вода поможет сдать экзамен, считают британские ученые. И студент, который принесет с собой на экзамен бутылку с минералкой, преуспеет в нем на гораздо лучше, чем его мучимый жаждой однокурсник.
Кроме этого, некоторые ученые полагают, что вода оказывает успокоительное воздействие на нервную систему. А те студенты, которые кроме стресса на экзамене еще испытывают жажду, часто раздражаются по пустякам.
Обезвоживание организма, которое во время экзаменационного стресса неизбежно, не способствует хорошей работе мозга. А восполняя организму потерю жидкости, студент однозначно лучше сдаст экзамен, т.к. его мозг, в благодарность за живительную влагу, будет функционировать значительно лучше.
Дыхательные упражнения — лучший способ справиться с волнением: три глубоких вдоха и выдоха успокоят и настроят на позитив. Сделайте глубокий вдох, а затем не спеша пробегитесь глазами по всему тесту, чтобы просто ознакомиться со всеми вопросами.
Внимательно, не торопясь прочтите все инструкции к заданиям теста.
Учеными доказано: когда вы бегло просматриваете весь тест, еще перед тем, как всерьез заняться его решением, в вашей голове уже «маячат» нерешенные вопросы. Это очень полезно по целому ряду причин:
* во-первых, вы подсознательно начинаете обдумывать решение для самых сложных вопросов теста;
* во-вторых, в тестах нередко попадаются вопросы, содержащие подсказки, а иногда даже полный ответ на другие вопросы этого же теста.
Обращайте внимание на «не». Иногда наш мозг просто хочет читать то, что хочет и может не заметить слово «не» в инструкциях. Создатели теста знают об этой особенности мозга и всегда пишут один из ответов рассчитывая на Вашу невнимательность.
На каждый вопрос у Вас отведено определённое количество времени, поэтому следует обратить внимание на следующие два момента: понять суть вопроса и уметь находить ответ на вопрос быстро. Читайте каждый тестовый вопрос как минимум дважды.
Отвечайте на вопросы, на которые вы точно знаете правильный ответ.
Сначала отвечайте на сложные вопросы.
В своей книге «Думай, как математик» Барбара Оакли рекомендует сначала браться за решение сложных вопросов, выделяя на каждый из них по пару минут для размышлений. Но если ответ так и не приходит в голову, тогда следует продолжать двигаться дальше, оставив каверзные задания напоследок.
Согласно исследованиям, если какое-то время размышлять над трудным и серьезным вопросом, мозг человека концентрируется на нем и пытается решить его всеми силами. Если ответ не найден, то мы переходим к другому вопросу, но наше подсознание все еще продолжает пытаться решить предыдущую задачу. В результате, когда мы позже возвращаемся к решению этого вопроса, у нас будет больше шансов найти правильный ответ.
Однако частенько бывает так, что вы не знаете истинно верного ответа на вопрос и вынуждены гадать. Рассмотрим некоторые стратегии и одно «секретное оружие», которые помогут получить высокий результат за тест с вариантами ответов:
*Путём анализа и логики исключите неверные ответы в вопросе.
*Дежа вю: доверяйте интуиции. Если вы совсем не знаете ответа, спросите себя: какой из вариантов чем-то похож на правду? Правильный ответ чаще выглядит знакомым. Если после прочтения вопроса у вас тут же возникает на него ответ, как правило, это и есть верный ответ. Последующие размышления по поводу правильности решения лишь сеют ненужные сомнения, которые приводят к ошибке.
Как сдать тесты, не зная предмета?
Однако если ни одна из перечисленных стратегий не помогла или вам попался вопрос, на который вы не знаете ответа, либо не можете выбрать ответ методом исключения, тогда самое время применить «секретное оружие» —тест Шиааки Омура (мускульный тест). Полное название метода: «Двупальцевый О-кольцевой тест метода молекулярной идентификации и локализации».
Мускульный тест — очень простой и эффективный метод задействовать своё подсознание для получения ответа на любой вопрос с помощью телесного реагирования. Тело хранит информацию обо всем, что с ним происходит и может поделиться этой информацией, если говорить с ним на языке мускульного тестирования. Мускульный тест – это ворота в бессознательное, в котором, как в чёрном ящике, содержится вся информация про нас, вся наша история, все неразрешённые ситуации и проблемы.
Тест Шиааки Омура
Это НЕ гадание, НЕ предсказание, это «проверка» вашего тела на наличие/отсутствие убеждений и программ.
Соедините кольцом первый и второй палец вашей не доминантной руки (например, левой) и попробуйте указательным пальцем другой руки разомкнуть это кольцо.
Произнесите вслух «Покажи мне ответ «Да» и запомните силу сжатия пальцев левой руки. Кольцо будет разомкнуть трудно.
Произнесите вслух «Покажи мне ответ «Нет». Кольцо пальцев будет разорвать легче.
Условия, при которых мускульный тест не срабатывает:
Не стоит полагаться на точность теста, если имеет место:
-обезвоженность организма
-наличие задержки дыхания
-наличие у человека мышечного гипер- или гипотонуса-одинаковая реакция на “да” и “нет”
-подсознательный страх.
Ни один из этих методов, конечно, не заменит тщательной подготовки к экзамену. Но если от волнения у вас все вылетело из головы, попробуйте положиться хотя бы на описанную выше систему и свое шестое чувство.
Успешной сдачи тестов вам!