Найти в Дзене
Определите равномерность своего дыхания "Недостаток кислорода вызывает усталость, головокружение, плохое самочувствие и настроение". Упражнение: 1. Сядьте на стул, расслабьтесь, вдохните и выдохните 3 раза подряд. На четвертом вдохе подсчитайте, на сколько хватает дыхания. Засечь время в секундах. 2. Затем вдохните и определите время, в течение которого можно не вдыхать воздух в легкие. 3. Полученное время сравните с первым показателем. В большинстве случаев продолжительность вдоха и выдоха будет различной: у одних слишком короткий вдох, у других – выдох. 4. Необходимо откорректировать свое дыхание таким образом, чтобы вдох по продолжительности совпадал с выдохом.
3 года назад
Аромадизайн пространства
Пространство — это роскошь. Поэтому лучше иметь в доме мало вещей, но все они должны быть замечательными. Дом — это крепость человека, его убежище, место где он отдыхает, остается наедине с самим собой и своими близкими людьми. И если жилище имеет приятный запах , то в нем хорошая энергетика, а значит человеку там комфортно жить, и он здоров физически и духовно. Мы не мыслим свою жизнь без ароматов. Они постоянно присутствуют вокруг нас в нашем энергетическом пространстве. Некоторые ароматы вызывают...
3 года назад
Психология о силе молитвы "Гавриил и Надежда"
«В последние десятилетия психология обратилась к изучению механизмов психики, которые помогают нам справляться с трудностями. В их числе и практика молитвы.» «Во имя Архангела Гавриила и Надежды, Я ЕСМЬ святой Божий!» «In the name of Gabriel and Hope, I AM a holy one of God!» Гавриил означает «Бог — моя сила» — это Архангел действий, и у человека сразу появляется сила для активных и плодотворных поступков, меняющих ситуацию в лучшую сторону. Архангел Гавриил так же помогает встать на путь высокодуховной жизни...
3 года назад
Правило пяти секунд
Нет, это не то правило, которое говорит, что можно съесть упавшую на пол пищу, если успеть поднять ее в течение 5 секунд. Я просто прочитал книгу Мел Роббинс «Правило 5 секунд», и мне она понравилось. Он учит невероятно простому, но странно эффективному правилу, согласно которому вы должны посчитать от 5 до 1, когда нужно начать делать то, что делать не хочется. Классический пример: когда звонит будильник, вместо того, чтобы отложить сигнал, как мы все привыкли делать, вы считаете про себя 5-4-3-2-1, а затем просто встаете...
3 года назад
ИМИТАЦИОННОЕ МОДЕЛИРОВАНИЕ
Начни сегодня познавать науку, помогающую вновь обрести себя счастливым… Моделирование — это способ достижения результата с известным заранее качеством, гарантированными затратами и сроками, решает Ваши задачи через практическую проработку реальных судьбоносных блоков в направлении: здоровье, брак, карьера, деньги, сексуальные\партнерские отношения, персональный бренд и другое. Имитационное моделирование — метод, позволяющий строить модели, описывающие процессы так, как они проходили бы в действительности,...
3 года назад
ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ
Жизнь – это интервал между двумя вдохами; тот кто дышит наполовину, и живет только наполовину. Тот, кто дышит правильно, управляет всем своим бытием Всё в этом мире имеет свой ритм и движение и подчиняется определённому порядку. Сейчас мы подходим к практическим моментам правильного дыхания, немыслимого без постижения его сути, последовательности фаз и символической наполненности его действий. Роль дыхания весьма велика, именно дыхание определяет состояние здоровья и длительность жизни человека...
3 года назад
Психологические приемы для сдачи успешно теста...
Спать на экзамене — потрясающее ощущение. А узнать после, что ты его сдал — так вообще сказка. Предметные знания имеют первостепенное значение для успешной сдачи академических тестов, однако только этого недостаточно. Владение некоторыми стратегическими приемами позволяют сдать тест легче и, соответственно, обеспечить более высокий результат. Вода поможет сдать экзамен, считают британские ученые. И студент, который принесет с собой на экзамен бутылку с минералкой, преуспеет в нем на гораздо лучше, чем его мучимый жаждой однокурсник...
3 года назад
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ
Мнемотехнические приемы (приемы запоминания) — это искусство хорошего использования памяти состоит в умении удачно выбирать знаки. Приемы: *Группировка — разбиение материала на группы по каким-либо основаниям (смыслу, ассоциациям и др.). *Выделение опорных пунктов — фиксация какого-либо краткого пункта, служащего опорой более широкого содержания (тезисы, заглавие, вопросы к тексту, примеры, цифровые данные, сравнения). *План — совокупность опорных пунктов. *Классификация— распределение каких-либо предметов, явлений, понятий по классам, группам, разрядам на основе определенных общих признаков...
3 года назад
Управление страхами первого уровня
Проблемы первого уровня:— страх, фобии, навязчивый невроз. Первый уровень сознания связан с копчиковой железой и с толстым кишечником, выходит на указательный палец руки. При потере равновесия — при ощущении падения в пропасть — одни испытывают страх, другие — особое удовольствие. Первый уровень сознания олицетворяет жизнь и смерть, агрессию и любовь, способность выжить в материальном плане. От состояния этого этажа сознания зависят психическое здоровье, физическое здоровье, способность существовать в материальном мире и довольствоваться материальными благами...
3 года назад
Развитие второго уровня
Душа всегда должна оставаться приоткрытой и готовой воспринять опыт экстаза. Эмили Дикинсон Когда заходит разговор по развитию второго уровня, то непременно всегда возникает вопрос: как сексуальная энергия и творческая взаимосвязаны, насколько это одно и тоже? Суть кажется разная, но чувствуются одинаково… Какое чувство их объединяет? - Экстаз. Греч. Метафизики верили, что во время экстаза собственно «Я» человека покидает его тело и в него входят Бог или Муза, которые говорят его устами. Давайте рассмотрим подробнее что же такое творчество с точки зрения Эвристики — науке о творчестве...
3 года назад
Успешная коммуникация студента и преподавателя на экзамене
Успешность сдачи любого академического теста или экзамена, зависит не только от предметных знаний, но и от умения применять некоторые хитрости - психологические приемы. Студент! Во время сдачи зачетов и экзаменов – приходите вовремя, скромно и опрятно одетыми. Ваш внешний вид может помочь вам или сыграть с вами злую шутку, поэтому не стоит одеваться на экзамен слишком броско и приходить с ярким макияжем. Важно ориентироваться на вкусы экзаменатора, все должно быть аккуратно и в меру. Внешность не должна отвлекать ни вас, ни преподавателя...
3 года назад
УДЕЛИТЕ НЕСКОЛЬКО МИНУТ ГАРМОНИЗАЦИИ СЕБЯ
Настройка чакр Эта практика не займет много времени (примерно 5-10 минут), но очень эффективна для обретения душевной гармонии. Рекомендуется выполнять последовательность перед практикой йоги в указанном порядке (от одной чакры к другой). Вы можете начинать этой практикой свое утро, задавая тем самым направление всему дню. Первая чакра Расставьте ноги чуть больше ширины плеч. Прикройте глаза. Глубоко вдохните и сделайте выдох через свои ноги, посылая поток воздуха в землю. Представьте, что ваши стопы пустили в пол корни...
3 года назад