Правильная реакция в случае нападения возможно только при сформированных двигательных рефлексах.
Ключ к формированию рефлекса?
У защитных рефлексов есть один общий механизм, который позволяет реагировать на угрозу без долгого выбора вариантов действий.
Вспомните, как реагирует ваше тело на неожиданную боль. Что происходит с телом? Кроме того вспомните, как эта же реакция повторяется в случае, когда происходит лишь угроза этой же боли.
Итак, вспоминаем. Ожег, укол иглой, порез, прилетевший в голову мяч, удар молотком по пальцу... Конечности вскидываются или тянуться к тому чтобы перекрыть, сбросить, отдернуться (разорвать дистанцию)... Эти действия происходят рефлекторно. Но всем им предшествует одно и тоже действие - сокращение всего тела внутри... Происходит рефлекторная группировка тела - это похоже на молниеносное сжатие пружины, сокращение всего тела.
Вслед за этим сокращением происходит рефлекторное вскидывание рук или ног или вместе. Резко понижается центр тяжести, тело становится готовым к прыжку....
Все это проявляется в неком общем состоянии тела и психики. Некая защитная рефлекторная группировка, которая заряжена на резкое разжатие.
Вот этот ключ является основой для любого действия направленного на выстраивание той или иной формы защиты.
Превращение рефлекса в направленную защиту
Данный механизм мы можем связать с любой техникой защиты, но вам это нужно сделать с описанными в наших уроках. Особенно это важно связать с техникой Универсальной защиты.
Но самое важное связать это с механизмом реагирования. Необходимо понимать, что данный рефлекс основан на реакции на боль или её угрозу. Поэтому очень важно связать любое действие противника, как угрозу боли. И тогда тело привыкнет проявлять рефлекс на любые резкие или неожиданные действия противника.
Просто научитесь включать рефлекс группировки моментально в любое время и особенно, связывая его с угрозой атаки. Практика на тренировках и в повседневной жизни, внутренне реагируя на любые изменения действий простых прохожих или предметов...
Рефлекс реагирования
Описанный метод и способ реагирования подходит и для контратакующих действий. Он также может совмещаться в несколько быстрых движений подряд, рождая серию из движений - защит и атак. Почти все описанные приемы самообороны прекрасно совмещаются с данным рефлексом.
Благодаря данному механизму можно существенно улучшить реагирование на атакующие воздействия...
Прием требует качественной наработки, без которой применить его будет очень сложно.