Наконец-то поезд тронулся. В начале сгоночного пути мой вес был 86 килограмм 600 грамм. Через сутки, хотя я вообще ни чего не ел калорийного и неплохо за день отпахал по спорту, мой вес поднялся на 400 грамм. И вот через 2 сгоночных дня у меня свалилось 600 грамм. Это значит, что я начал весить на 200 грамм меньше, чем в начале сгонки.
Ну, что ж, поздравляю, Владимир, дальняя дорога начинается с первого шага. Пусть первый шаг составляет всего 200 грамм, но он сделан и это радует! Теперь надо сделать второй шаг. Учитывая, что я пью воды сколько хочу и ем, в основном, пищу состоящую процентов на 70-80 из воды, то слетевшие 200 грамм - это не вода, а жир. И это радует, так как я гоняю на этой сгонке не воду, а именно жир.
За сутки съел банку зелёного горошка - 220 калорий, банку консервированной кукурузы - 280 калорий. Вечером "сломался" и съел 100 грамм солёного леща и грамм 400 яблок. С сегодняшнего дня все продукты считаю в граммах. Почему в граммах?
А Вы знаете, чем отличается спорт от фитнеса? В фитнесе гоняют вес с помощью дефицита калорий, а в спорте с помощью спортивных нагрузок. В фитнесе считают калории, а в спорте граммы. И лично мне спортивный подход больше нравится. Мне больше нравится делать тело сильным, а не красивым. Мне больше нравится считать не объём бицепса, а вес поднятых килограммов. Мне однозначно нравится тяжёлая атлетика, а вот бодибилдинг - не моя тема. Бодибилдеры, без обид, моё мнение Вас вообще не должно интересовать. Делайте то, что Вам нравится. А я буду делать то, что нравится мне. Главное, чтобы между нами царили мир, дружба и согласие.
Спорт после 50 ничем не отличается от спорта в 20! Только тяжелее...
Подписываемся на канал и по возможности комментируем публикации.