Ежедневно мы пьем. Пьем разные напитки и в разных количествах. И, если про алкоголь мы уже неоднократно говорили и, надеюсь поняли, что это - зло. То тему других напитков я не особо освещала в блоге.
Сегодня же хочу поговорить о том, что же все таки пьем каждый день (вода, кофе, чай, сок, смузи, газировка и т.д.) и какое влияние на организм данные напитки оказывают.
Многие наивно полагают, что все они идут во благо здоровью, а если не так, то хотя бы не вредят.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Итак, список безалкогольных напитков, которые не могут похвастаться своей "безвредностью".
1. Кофе и чай.
Речь пойдет о растворимом кофе и пакетированном чае.
Для приготовления растворимого кофе используются зерна низкого качества, а внутри пакетика чая сплошь один мусор (в лучшем случае), кишечные палочки, плесень и прочий беспорядок - в худшем.
Продукты не совсем отвечают даже своим названиям. Но основной вред состоит в том, что и чай, и кофе содержат кофеин. Те товарищи, которым по душе "чаи гонять", рискуют получить передозировку кофеином, а это приводит к бессоннице, перевозбуждению и т.д.
2. Вода из-под крана.
Да-да. Та самая вода, которая основа жизни.
Все знают, что вода проходит не одну стадию очистки перед тем, как попасть в наши краны. И все бы хорошо, под контролем, да только о "чистоте" труб, по которым течет вода, не известно ничего. А еще воды любят хлорировать, чтобы наверняка убить всю гадость и наш кишечник заодно.
3. Соки из тетрапаков.
Соки из тетрапаков не равно свежевыжатый сок.
Для их приготовления используют фруктовое пюре, воду, красители, консерванты, ароматизаторы, сахар, много сахара. А там, где есть сахар, мало пользы для кишечника.
4. Сладкая газировка.
Одно из ярких детских воспоминаний - киоск с газированной водой, где наливали сироп из маленько мензурочки и потом доливали "колючую" воду.
Был такой яркий, синий сироп под странным названием "Глетчер". Напиток получался насыщенный, голубой. Вкус странный, но зато потом язык был окрашен. Вот веселуха.
И все свои карманные деньги я просиживала в этом киоске с напитками, и их странными названиями.
Что по факту мы имеем: сахар, много сахара, один сплошной сахар! И красители с ароматизаторами. Такие напитки являются очень калорийными, могут спровоцировать развитие сахарного диабета, аллергические реакции, испортить зубы и нарушить работу ЖКТ и т.д.
Несладкая газировка - тоже не самый лучший продукт, с точки зрения здоровья. Содержащийся в напитке углекислый газ может раздражать слизистую желудка, приводить ко вздутию живота, и общим неполадкам с пищеварением.
5. Молочные коктейли.
Молоко, мороженное, сиропы, добавки - все это невероятная нагрузка на печень и поджелудочную железу.
Молочные коктейли, милк шейки имеют высокую калорийность, но в то же время это углеводная бомба, которая так же быстро разрывает чувство насыщения, как и дарит его.
Из всего перечисленного я раньше могла выпить воды из-под крана. И знаете, она была вкусной. А вот последние годы, после засушливых лет в Крыму и проблем с водой - перестала. Вода на вкус стала совсем другой. Противной, что ли.
Теперь только покупная вода, очищенная, для питья. Для всех остальных нужд и приготовления пищи, в том числе - из-под крана.