Возьмите с собой на тренировку:
⠀
1.средство для умывания, которое подходит для Вашего типа кожи.
2.тоник для лица
3.крем увлажняющий.
⠀
Для начала надо тщательно очистить лицо перед тренировкой.Снять остатки декоративной косметики и солнцезащитных кремов, а так же загрязнения, которые появились за день или по дороге в зал, что б все это, смешавшись с потом не забило поры и не вызвало воспаление.
Кроме того, сальные железы работают по максимуму, и все эти наслоения грязи не позволят коже нормально дышать и выводить токсины.
⠀
После очищения коже необходим тоник и увлажняющий крем.
⠀
Требования к крему минимальны: он должен быть легкой текстуры и хорошо впитываться. Если у вас жирная кожа, и вам вполне будет комфортно без крема (не будет чувства стянутости), можно обойтись без него.
⠀
Если планируете заниматься на свежем воздухе, то после увлажняющего крема следует нанести солнцезащиту на все открытые участки, которые будут подвержены УФ-излучению (лицо, шея, декольте, плечи, руки, ноги). Для бега и занятий ранним утром подойдет spf 15. Занятия летом требуют более высокой защиты spf 30. Хотя некоторые косметологи утверждают, что на улице всегда нужна сильная защита не меньше spf 30.
⠀
После тренировки действует то же правило: очищать, тонизировать и увлажнять.
⠀
Что касается увлажняющего крема, то это обязательное условие для всех. После тренировки поры раскрываются, кровообращение улучшается, и кожа становится более восприимчивой к нанесению уходовых средств. В случае, если тренировка утром (перед работой), то после очищения наносим тоник, восстанавливающий уровень ph кожи, ее кислотно-щелочной баланс. На самом деле, это один и параметров здоровой кожи, поскольку правильный ph служит своеобразной защитой для нашей кожи, например от микроорганизмов.
⠀
После тоника следует нанести ваш обычный дневной крем и макияж, далее отправляться по делам или на работу.
⠀
Если тренировка проходит в вечернее время, можно отложить этап нанесения тоника до полноценного ночного ухода и воспользоваться только легким увлажняющим кремом.
⠀
Желательно не использовать никакие средства макияжа во время занятий спортом, но, если ваше желание делать селфи на тренировках непреодолимо, воспользуйтесь водостойкой тушью и карандашом для бровей, а также обратите внимание на косметику, разработанную специально для спорта. В любом случае, вам стоит прислушаться к рекомендациям вашего косметолога.
А Вы ходите в зал с декоративной косметикой?
⠀
#процедурыкосметолога, #биоревитализацияярославль, #домашнийуход, #косметологпитер, #биоревитализация, #косметологМоскваярославль, #косметологярославль
