К гиперактивному поведению ребенка перед сном может привести дефицит внимания и отсутствие разнообразного досуга. Об этом со ссылкой на психолога Наталью Наумову пишет"Радио 1".
По словам специалиста, большинство детей проявляют особенную активность перед сном, потому что не смогли потратить скопившуюся в организме энергию в течение дня. Занять и успокоить ребенка помогут разнообразные физические и дыхательные упражнения.
"Надо показать ребенку способ по-другому перестроить себя. Вместо прыжков перед сном можно предложить ему различные растяжки, подтягивания, упражнения из йоги или для дыхания. Ребенку нужно последить за своим дыханием, это успокаивает. Можно заниматься напряжением и расслаблением мышц", — объяснила Наумова.
Эксперт обращает внимание, что гиперактивность может свидетельствовать о дефиците внимания. В таком случае рекомендуется консультация невролога. При необходимости врач назначит вспомогательные седативные препараты. Также она отметила пользу нейропсихологической коррекции. По ее мнению, терапия учит ребенка ответственности и самоконтролю.
Читайте новости на нашем сайте
#общество #здоровье #дети