Свежий прохладный увлажненный воздух дома, особенно там, где спит ребенок. Температура воздуха – 20-22 градуса по Цельсию, влажность – 45–55 %.
Овощи и фрукты в рационе. Да, сложно, да, не все дети их едят, но если дома нет вредных продуктов, вы едите овощи и фрукты всей семьей и они всегда в прямом доступе – шансов больше.
Даем витамин Д в профилактической дозе.
Не боимся луж и контакта с самыми разными антигенами, а еще ягод с грядки и прекрасного времяпрепровождения у бабушки в деревне. Контакт с сельскохозяйственными животными и собака дома приветствуются.
Чем менее тревожны родители, тем реже болеет ребенок. Иногда действительно стоит маме с папой посетить психотерапевта, а не ребенку – иммунолога.
Приучаем мыть руки после посещения общественных мест. Независимо от того, есть ли в стране пандемия.
Гулять перед сном – полезно. Кстати, вам тоже. Это будет положительно влиять и на вашу иммунную систему.
Приучаем чихать и кашлять в локоть, а не в ладонь. Так меньше распространяется инфекция.
Спасибо, что дочитал(а) до конца. Я уверена, вы узнали что-то новое.