Синдром отложенной жизни - образ мышления, при котором человек считает, что сейчас он просто учится жить хорошо или репетирует, но эта «жизнь» никак не наступает. Что вот придет прекрасный момент, случится определенный момент или произойдет некое событие, и он начнет жить здорово, а пока время терпеть, готовиться или ждать. У человека всегда есть причина, чтобы что-то отложить на день, неделю, месяц или год – и так бесконечно.
https://www.b17.ru/media/62572/
Все что у него есть – это только подготовка, поэтому радоваться рано, нужно еще и еще. Из-за этого человек постоянно чувствует неудовлетворённость, недовольство собой и миром.
Так и появляется ощущение тупика.
Простые примеры,
-Хранится посуда, одежда, предметы для особого случая
-Многие женщины не уделяют особого внимания, как они выглядят в повседневности, ведь это просто обычный день, зачем надевать красивую майку, если есть поношенная или делать укладку и краситься – я же дома.
- Отказ себе в развлечениях, ведь сейчас надо платить ипотеку
- Сперва нормальная работа, только потом отношения, семья и прочее. (хотя, что такое нормальная?).
Причины синдрома отложенной жизни:
- Неуверенность в себе или установка недостаточно хорош пока для…
- Негативные убеждения и установки, которые ограничивают действия человека.
- Перфекционизм – зачем что-то начинать, если идеально не получится сделать.
- Туннельное мышление – зацикленность на какой-то сверх идее. (сначала похудеть, получить образование, получить повышение и прочее).
- Страх будущего – сейчас-то есть, а что будет дальше непонятно, вот и тысяча причин, чтобы перенести планы.
- Неумение мечты перевести в цели и задачи.
-Смещение силы влияния внешних сил – человек рассчитывает на влияние из вне.
- Человек живет не своими ценностями, поэтому гонка за результатом не дает радости.
Если вы обнаружили эти признаки у себя, то начинать нужно с признания наличия этого синдрома. Это поможет найти причину и в дальнейшем ее проработать.
Учиться замечать и радоваться мелочам, даже если первоначально вам это будет сложно и не понятно, а также будет одолевать чувство вины.
Учиться отвлекаться, а сам жизненный процесс, стараться замечать вкус мороженного, запах цветов и звуки природы.
А основное: хватит ждать — начинайте действовать.
Жизнь — это то, что происходит с вами прямо сейчас.
Ваш психолог Марина Малах
Буду рада помочь!
Запись на консультацию по 89146733907