Стресс влияет на выработку холестерина, кровяное давление и вязкость крови, повышая вероятность возникновения тромбов. Оно вам надо? Сосредотачивайтесь на своих ощущениях, расслабляясь хотя бы раз в день. Ежедневно на несколько минут погружайтесь в сосредоточенное состояние, обращая внимание только на то, что совершается здесь и сейчас. И неважно, где это будет происходить. Обращайте внимание только на свои ощущения в эти минуты – что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи ощущаете. Зачастую, здоровье и долголетие начинаются именно с вашей головы. Спасибо, что дочитал(а) до конца. Я уверена, вы узнали что-то новое.
Стресс влияет на выработку холестерина, кровяное давление и вязкость крови, повышая вероятность возникновения тромбов. Оно вам надо?
Сосредотачивайтесь на своих ощущениях, расслабляясь хотя бы раз в день.
Ежедневно на несколько минут погружайтесь в сосредоточенное состояние, обращая внимание только на то, что совершается здесь и сейчас.
И неважно, где это будет происходить.
Обращайте внимание только на свои ощущения в эти минуты – что вы видите, слышите, чувствуете, какие запахи ощущаете.
Зачастую, здоровье и долголетие начинаются именно с вашей головы.
Спасибо, что дочитал(а) до конца. Я уверена, вы узнали что-то новое.