Страшные слова «рассеянный склероз» могут прозвучать как приговор. Если вам или вашему близкому человеку недавно поставили такой диагноз, вы, скорее всего, испытали бурю эмоций. Шок, страх, замешательство, а возможно, даже некоторое облегчение. Ведь наконец-то стало понятно, откуда брались те странные симптомы. Вам предстоит понять, как жить с РС дальше, какие шаги предпринять. Масса вдруг навалившихся вопросов может поставить в тупик, особенно если нет ответа на главный: «Как смириться с диагнозом?»
Окружающие люди не могут точно знать, какие именно эмоции вы испытываете, какие мысли вас беспокоят. Но никто не должен проходить через такое испытание в одиночку.
Если вам страшно и неприятно делиться своей новостью с близкими и обсуждать ее, вы можете обратиться за помощью:
- к грамотному врачу, который специализируется на РС;
- по телефону доверия;
- к психологу или психотерапевту;
- в центр рассеянного склероза и группы поддержки, которые он организует;
- на форум к людям, которые тоже через это проходят.
Помните, что вы не одни и есть люди, которые тоже столкнулись с РС. Многие из них научились жить с этой болезнью и быть счастливыми. Вряд ли это далось им легко, но они смогли это сделать. А значит, сможете и вы. Для этого нужно:
- получить правильное лечение;
- изучить особенности РС;
- привыкнуть к новому образу жизни.
Но первостепенная задача — принять происходящее и суметь совладать с переживаниями. От этого зависит, насколько ваши решения будут правильными и успешными.
Вы наверняка слышали о стадиях принятия горя. Смиряясь с диагнозом «рассеянный склероз», люди тоже обычно через них проходят.
Этапы следующие:
- Отрицание — вы можете убеждать себя, что ничего не случилось. Так реагирует мозг на шоковую информацию, чтобы защитить вас от боли. Рано или поздно придется отказаться от отрицания фактов и идти дальше.
- Злость — вы можете испытывать гнев по отношению ко всему происходящему, к другим людям, к себе. Это позволяет на некоторое время избавиться от фрустрации. Организм таким образом дает вам толчок к действию, энергию на преодоление возникших сложностей. Но лучше не задерживаться в этом состоянии слишком долго.
- Торг — вы начинаете задаваться вопросами: «А что, если бы я обратился к врачу раньше?» или «Заболел бы я РС, если бы что-то сделал (или не сделал)?» Это может дать иллюзию контроля над жизнью, который так необходим. Но не заблуждайтесь. Вы сделали все, что могли, и теперь вам предстоит решать новые вопросы. На них и стоит сосредоточиться.
- Депрессия или подавленное настроение — если вы ощущаете упадок духа, то это не значит, что вы что-то сделали не так. Это естественное состояние, и, пока оно есть, желательно воздержаться от категоричных выводов. Когда вам плохо, жизнь вряд ли кажется радужной. Но это не совсем так. Пускай рассеянный склероз и создает сложности, но он не определяет вас как личность. Вы все еще можете создавать прекрасное в своей жизни. У вас впереди еще много интересного и радостного. Не давайте печали убедить вас в обратном. Возможно, это самый тяжелый этап борьбы за душевную гармонию. Когда вам станет легче, а это обязательно произойдет, вам станет проще видеть светлые стороны жизни.
- Принятие — заключительный этап. Как и любые другие резкие изменения, постановку диагноза РС нужно просто пережить. Человек ко всему привыкает, какими бы трудными ни были испытания судьбы. Рано или поздно у вас получится отпустить негативные эмоции и прийти к заключению: «Да, у меня рассеянный склероз. Это не конец жизни, а лишь ее небольшое дополнение». И это действительно так. Пусть РС и задает свои правила игры, вы все еще можете выиграть эту жизнь. Научившись жить с рассеянным склерозом, вы найдете множество более приятных вещей, на которых стоит сосредоточить внимание.
Стадии не всегда следуют друг за другом в этом порядке. Ваше эмоциональное состояние может перемещаться между этапами. А возможно, вы вообще не столкнетесь с какими-то из них.
Рассеянный склероз не причина ставить на жизни крест. Это всего лишь новые обстоятельства, которые нужно в нее встроить. От вас потребуется быть хорошим менеджером и организатором. Разложив все по своим местам, вы освободите мысли и чувства, для того чтобы строить будущее, решать повседневные задачи и быть счастливым.
Узнать больше о рассеянном склерозе и жизни с ним вы можете на сайте betalife.ru.