Привычка - это то, о чем мы обычно не задумываемся, делаем на автомате. А в долгосрочной перспективе они могут существенно влиять на нашу жизнь, в том числе здоровье.
Сегодня остановлюсь на безусловно вредных привычках, которые часто ускользают от нашего внимания.
- Не менять губку для мытья посуды.
Вроде бы почти все об этом слышали, но все равно мало кто внимание обращает. А ведь на ней скапливаются и микроорганизмы, и продукты химических реакций. Хотя бы раз в месяц губку нужно менять.
И часто ещё забывают о разделочной доске. Если она из дерева или пластика, её тоже нужно переодически менять. Особенно те, на которых разделываются мясо и рыба. Исключение - стеклянная, керамическая и каменная доски. Они хорошо моются.
2. Не менять hepa-фильтр пылесоса. Фильтр этот как правило не дешёвый, предназначен для задержки мельчайшей пыли и микроорганизмов, например домашних клешей. И конечно, по мере эксплуатации, из барьера становится распространителем. В итоге, он может провоцировать аллергию.
3. Не столь уж редкая привычка - доедать всё со стола. Некоторые не только не могут оставить еду у себя на тарелке, но и должны доесть всё что осталось на столе, а иногда и на чужих тарелках. Например, доесть за ребёнком.
Это прямой путь к нездоровью. Объём и калорийность порции непредсказуемо повышается. Нет, вы не спасаете еду. Вы губите своё здоровье.
4. Носить тесное нижнее белье. Многие люди периодически меняются в весе. Одежду при этом на размер меняют - а то не красиво. А белье часто натягивается какое есть. Это может привести к многим заболеваниям, от варикоза до мастопатии. Если вы поправились, нужно начать с белья, а затем приступить к стабилизации веса.
5. Редко стирать шерстяные вещи. Да, стирать их сложно, они быстрее теряют внешний вид. Но натуральная шерсть обладает повышенной способностью накапливать микроорганизмы, что ведёт и к неприятному запаху, и к кожным и аллергическим заболеваниям. Потому как шерстинки обычно ещё и вызывают повышенное трение кожи.