Сначала все любили термин «дисбактериоз» и лечили это «заболевание».
Потом все больше появлялось информации о том, что диагноза «дисбактериоз» не существует, и лечить его уж точно не надо.
Но недавно все любители пробиотиков гордо подняли голову и сказали: «На Западе тоже есть дисбактериоз! Просто называется «дисбиоз»!», потом назвали это ещё и «синдром избыточного бактериального роста» и побежали лечить или лечиться, в зависимости от профессии.
А на всех конференциях воспрянули духом и рассказывают про важность микробиоты для здорового организма.
А на самом деле?
В организме человека триллионы бактерий! Триллиарды неизученных комбинаций этих бактерий! Да, микробиота очень важна, факт. И для нормальной работы иммунной системы, и для нормального функционирования организма, более того, даже для того, чтобы у вас была красивая здоровая кожа без прыщей.
Никто никогда не говорил, что микрофлора не важна для человека.
Вопрос в том, что даже несмотря на огромные возможности современной науки, на возможность изучать геном и проводить генетические исследования, а также выполнять сложные лабораторные тесты, никто пока не смог достаточно хорошо изучить микробиоту так, чтобы мы решили, что же является нормой.
Есть мнение, что у каждого человека своя, уникальная микробиота, и это почти как отпечаток пальца.
Есть данные, что микробиота меняется при определённых заболеваниях, например, при сахарном диабете, но никто не знает, почему это происходит, версии различны - от «на фоне приема препаратов» до «таков патогенез болезни».
И, соответственно, несмотря на понимание важности микробиоты, мы не знаем сейчас, как на неё воздействовать, является ли так называемый «дисбиоз» патологией (да-да, варианты тоже различны - это может быть и не следствием болезни, и тем более не ее причиной, учитывая то, что окончательных норм нет, а просто чем-то обусловленными изменениями, и не факт, что вредными!), и, самое главное, даже если прямо сейчас вдруг мы все это расшифруем, это не значит, что мы сможем на это воздействовать.
Если вы думаете, что выход в виде пробиотиков или определённой диеты давно найден – хочу вас разочаровать, потому что исследования показывают низкую эффективность или отсутствие её у ныне известных пробиотиков при самых разных заболеваниях.
Питание, безусловно, влияет - но это не какие-то особые ограничительные диеты и суперфуды, это старые добрые овощи, фрукты, злаки, молочные продукты (особенно кисломолочные), и разнообразие рациона.
Если вы питаетесь разнообразно, используете разные группы продуктов, это действительно положительно влияет на микробиоту, и, как следствие, на состояние организма в целом.
И здоровое питание ничем нельзя заменить. Никакими добавками и таблетками.
И потому лозунги про восстановление микробиоты и рассказы про то, что это выход, в большинстве случаев, совершенно необоснованны.
Даже несмотря на то, что на Западе пытаются проводить более продвинутые анализы, генетическое исследование для анализа микробиоты, пока это полезно исключительно в научных целях, как и при использовании «развлекательных» генетических тестов (не путать с настоящими генетическими тестами при разных заболеваниях, которые очень важны!), для того, чтобы мы все больше узнавали об организме и учёные могли совершать новые открытия. Но это не даст никакой информации ни о состоянии вашего организма, ни о том, как скорректировать вашу проблему. Потому не надо сдавать кал на дисбактериоз и делать анализ по Осипову. Есть лишние деньги – потратьте их на что-то более полезное.