✋🏻Как перестать давать себе всякие пустые обещания и начать их воплощать в жизнь?
Попробуйте создавать из них систему (привычку). То есть не просто ставить себе ах%евшую конечную цель, а делить её на несколько мелких и сразу вносить определенные коррективы в свои планы.
👉🏻 К примеру, ваша цель — похудеть. Поставьте себе отметку в 3 кг за месяц и 2 тренировки в неделю. Затем подумайте, что вам нужно РЕГУЛЯРНО предпринимать, чтобы приближаться к своей цели. Суть именно в том, чтобы составить подробный план внедрения привычки и неукоснительно ему следовать.
Сложно? По факту — совершенно нет. Зато таким образом можно вписать все свои задачи в единую схему и начать над ними работу уже завтра!