Всем привет! Меня зовут Светлана и я худею. ☺ Сначала пробовала сама. Сейчас я худею с наставником. Она меня контролирует и критикует)))
Завтрак
Про эту порцию сказали даже, что она большая и можно было разделить на 2 раза
Обед
Просто салат.
Ужин
Меню на 1200 ккал. Это базовый минимум, который нужен оршанизму
Насчет ужина, меня отругали за хлеб. Эх...
Был срыв: 1 шоколадная конфета и 1/2 булочки
Но!!!
10 000 шагов
Спорт на пресс 🤘
#пп #худею #похудение #фигура
