Вдохновение для развития, для взаимности и лёгкости в общении, для свершений во благо своей семьи. Вдохновение для жизни!
Каждому, кто создаёт, нужно вдохновение. Каждый из нас создаёт свою жизнь.
А что делать если вдохновения нет? Искать? Ждать?
Есть несколько методов, которые помогут вашей музе обратить на вас внимание.
Совет 1. Выключитесь из повседневной рутины.
Обычные дела и ежедневные хлопоты никуда не денутся. Позвольте себе заслуженный отдых!
Впервые я узнала о сценарии такого отдыха в книге Ирины Хакамады «Дао жизни». Такой идеальный выходной день одновременно отдых и духовная практика.
Прогулка по утреннему городу с фотоаппаратом, завтрак в кафе, посещение театра, снова прогулка, а вечером кино с чаем или вином и вкусной едой в уютной обстановке.
Вы можете составить свой маршрут с теми занятиями, которые подходят именно вам.
Главное провести весь этот день в гармонии с собой и наполняясь новым.
Совет 2. Смена вида деятельности - тоже отдых.
Без паники!) Это не значит, что нужно устроиться на вторую работу.
Этот метод работает на смене фокуса нашего восприятия. Если изо дня в день вам приходится фокусироваться на мелких деталях, то сместите внимание во внешний мир и попытайте охватить его как можно полнее и крупнее. Попробуйте почувствовать этот мир комплексно. То, что находит в поле вашего зрения, а может и за его пределами. Мысленно совмещайте детали окружающего вас мира, видя общую картину и осознавая каждую ее часть.
Можно подумать и в другую сторону. Старайтесь обращать внимание на еще более мелкие детали, предметы и их характеристики. Все маленькое и незначительно, что вас окружает.
По сути это методы гиперболизации и приуменьшения, которые часто используются в художественной литературе.
Совет 3. Наверно, самый популярный метод - это медитация. Но здесь мне хочется поговорить про необычную медитацию, а фантазийную.
Подготовьте пространство комнаты для медитации. Примите удобное положение. И начинайте мечтать!
Представьте место, где вам хорошо и комфортно. Какое оно? Где бы вы хотели погулять? Что вокруг себя хотели бы видеть? Может быть это осенний туманный парк? А может это песчаный пляж? Или старинный замок с множеством лестниц и потайных комнат? Вам хотелось бы летать? Или долго идти по этим помещения?
В этой фантазии вы можете все!
Представляйте все в деталях. Сосредоточьтесь на тех, которые вам особенно приятны. Попытайтесь почувствовать атмосферу, свои шаги так, как будто вы действительно находитесь там.
Совет 4. Позвольте себе дурачиться!
Да, банально и может показаться глупо. Но это как минимум весело и отлично снимает напряжение.
Конечно, это не значит, что нужно дебоширить и нарушать законодательство.
Просто позвольте себе немного побыть несерьезным, не умным, чудным и глупым, простым и беззаботным.
Чаще всего творческий застой - ответ на чрезмерное напряжение.
Совет 5. Попробуйте заняться интуитивной живописью.
Это особое направление живописи, которое не имеет ничего общего с популярной сейчас нейрографикой.
Интуитивная живопись основана на свободном движении руки. Для занятия вам понадобится холст или ватман, гуашь и пару кистей трех размеров: маленькая, средняя и большая. Большой кистью создается фон, а маленькой и средней уточняются детали.
Подготовьте все необходимое, включите музыку для фона и рисуйте от души! Чувствуйте движении собственной руки, наблюдайте за тем, как ложится краска на холст, отпустите свои мысли. Выключите мысли и забудьте о результате. Не старайтесь! Расслабьтесь! Просто рисуйте, чувствуйте, а ваша интуиция сделает все за вас!
Каждый человек индивидуален, и здесь перечислены только некоторые из многих способов найти вдохновение. В конце концов, все, что нас окружает может, неожиданно стать источником новых творений.
А как вдохновляетесь Вы? Какие способы вдохновения самые приятные и действенные для Вас? Делитесь в комментариях и прибудет с Вами Вдохновение!