На наших тренировках мы всегда уделяем внимание разминке. Она не занимает много времени, всего 10 минут, однако плюсов множество🤩
Мы расскажем об основных:
🔵Вы разогреваете мышцы и связки, это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений.
🔵Упражнения на разминку оптимизируют деятельность сердечно-сосудистой системы: это поможет снизить нагрузку на сердце во время тренировки.
🔵Разминка перед тренировкой улучшает кровообращение, что насытит ваши мышцы кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость во время занятий.
🔵Разминка ускоряет метаболические процессы.
Выполнение разминки является важнейшей частью тренировки☝🏼Хороший разогрев позволит подготовить вас к тренировке с физической и ментальной точки зрения. Поэтому разминаемся в обязательном порядке😉
📲 Ждем тебя на занятиях! Для записи на тренировку пишите или звоните по номеру
+7 906 010-00-16 - Таганская
+7 925 022-60-58 - Новослободская
#студиярастяжки #студиярастяжкимосква #шпагатмосква #будьнафрэшэ #студиярастяжкифитнеса #растяжка #stretching #шпагат #фитнес #студияфитнесмск
