Мы стали все чаще получать вопросы от беременных и недавно родивших женщин о том, как избавиться от боли в спине, не прибегая к медикаментам.
Тоже задавались подобным вопросом? Ставьте ❤, а мы пока расскажем, как справиться с болью.
- сообщите вашему врачу-гинекологу о болях, которые вас беспокоят. Если выявится, что они не связаны с изменением гормонального фона, то справиться с болями, поможет врач-невролог. Проведет осмотр и подберет подходящий маршрут лечения,
- правильно подбирайте обувь: при беременности очень важно поддерживать баланс таза, верно распределять нагрузку на позвоночник. В нашей клинике ортопедические стельки изготавливаются по вашему индивидуальному слепку,
- запишитесь на расслабляющий массаж по авторской методике нашего массажиста, Масловской Зои Владимировны, которая уже помогла многим женщинам избавиться от боли в спине, расслабить мышцы, снять боли и отеки,
! Массаж положительно влияет на кровоток, лимфоток, воздействует на работу внутренних органов и систем.
- Спите правильно. Лучшее положение для сна во время беременности – на боку, с подушкой между коленями. Это снимает давление с нижней части спины. Но можно поэкспериментировать с различными подушками в разных местах, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас.
! Кому-то, например, помогает положить подушку между руками, если есть боль в верхней части спины. Подушка под животом помогает снимать нагрузку с позвоночного столба.
- выполняйте специальные упражнения, которые облегчают боль в спине, укрепляют мышцы и повышают гибкость. А значит, спинные мышцы станут более сильными и готовыми принять любые изменения, которые ждут маму. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Чаще всего боли в спине вызваны изменением угла изгиба позвоночника, что увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник. Поэтому боль в спине может возникнуть даже у тех женщин, которые ранее никогда не жаловались на этот неприятный симптом.
Главное в этой ситуации - не заниматься самолечением, и не принимать обезболивающих без согласования с врачом.
Для того, чтобы грамотно подобрать лечение и избавиться от боли в спине, запишитесь на часовой приём в "Ноосферу" со скидкой 85%:
- По телефону: 8 (812) 416-00-73
- Быстрая запись: https://klientiks.ru/app2/KlinikaNoosfera
- Через сайт: https://clinic-noosfera.com/
Оставайтесь с нами!
- ВКонтакете: https://vk.com/klinika_pozvonochnica
- Телеграм: https://t.me/noosferaspb
- Одноклассники: https://ok.ru/noosferaspb
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Таллинская 16