На самом деле примерно так убирается любая ассоциация, но за изменением этой обращаются чаще всего, поэтому рассмотрим на ее примере.
После вопроса «как убрать ассоциацию грудь-сон», к сожалению, часто следует другой: «если научить самостоятельному засыпанию, это же поможет?». С одной стороны, если не давать грудь, то, разумеется, ребенок перестанет засыпать с грудью во рту. Результат есть — не поспоришь. С другой стороны, ребенок может перестать засыпать вообще (будет только отрубаться, когда организм уже совсем не может функционировать без сна) или же научится успокаивать себя сам. Что это значит? Чаще всего это сосание пальца/языка/губы/щеки и т.д., раскачивание на четвереньках, ритмичное битье головы о бортик, мычание. Чем младше ребенок, тем серьезнее манипуляции. Все это специалисты по самостоятельному засыпанию, как правило, называют нормой. Ребенок же учится укладывать себя сам – все средства хороши.
Я это вариантом нормы не считаю, поэтому такой путь не рекомендую. Тем не менее, уйти от сложившейся ассоциации на сон можно. Для этого следует заменить ассоциацию. Мы все также помогаем малышу заснуть, только способы меняются на наиболее для нас приемлемые.
❌Что касается конкретно ассоциации «грудь-сон», то ее точно не стоит трогать до 6 месяцев, а лучше — до года.
1⃣ это может сказаться на достаточности молока. В период после 3 месяцев большинство детей переходит на кормление вокруг снов
2⃣ в этом возрасте нужны еще очень сильные ассоциации. Зачастую, уходя от сосания груди, мамы получают сосание чего-то другого или продолжительное качание, а может комбо этих двух вариантов
3⃣ после года убрать засыпание с грудью во рту легче. У малыша появляется представление о том, что мир трехмерный. До 9-12 месяцев если ребенок не видит и/или не ощущает маму физически — она перестает для него существовать. В один прекрасный момент мама показывает ребенку игрушку, прячет ее за спиной, а малыш вместо потери интереса начинает пытаться залезть за мамину спину
✅В возрасте 1-1,5 лет обычно получается заменить грудь на засыпание:
👉 горизонтальным покачиванием. Когда малыш лежит на лежащей покачивающейся маме; рядом с мамой, которая рукой покачивает его, лежащего на кровати; покачивание в кроватке-маятнике
👉 ритмичным похлопыванием. В зависимости от предпочтений ребенка это могут быть похлопывания по спинке, животику, бедрам и т.д. Суть в том, что это легкие касания в определенном ритме (например, 3 быстрых похлопывания, пауза, 3 похлопывания, пауза и т.д.). Такие похлопывания дают не только тактильный контакт, но и создают эффект белого шума: концентрируют внимание на себе, вводят в сон
✅В возрасте от 1,5-2 лет бывает достаточно поглаживания, держания за ручку или колыбельной
✅Старше — уже может быть достаточно просто присутствия мамы в комнате
Разумеется, все это примерно — нужно смотреть по конкретному ребенку, находить свой оптимальный вариант методом проб.
🔑Итак, сама методика. Сначала мы вводим желаемую ассоциацию параллельно с засыпанием на груди. Например, дали грудь и начали параллельно ритмично похлопывать. Ребенок начинает засыпать. Когда уже почти заснул (только закрыл глазки) — аккуратно забираем грудь, оставляя похлопывания. Начал ругаться? Возвращаем грудь. Снова засыпает? Убираем. И так пока не заснет с похлопываниями. Так продолжаем укладывать до тех пор, пока не получится уложить с первого раза. Обычно это происходит через неделю-две
Затем переносим забирание груди на чуть более ранний этап засыпания (когда глазки только начинают закрываться), повторяем все то же, но обычно уже быстрее получается уложить с первого раза. И так постепенно отдаляем грудь все дальше, а затем выводим из ритуала: даем грудь уже без похлопывания, а похлопывать начинаем перед тем, как забрать грудь. И последний этап: забираем грудь, укладываемся поудобнее, начинаем похлопывать и укладывать