Работа с двумя палками (Doble Baston) является одним из больших и важных разделов KOMBATAN SFS. Обучение работе с этим парным оружием начинается уже с самого начала и проходит через всю программу подготовки. Одним из подразделов Doble Baston являются Sinawali – специальные циклические координационные упражнения с двумя палками. Sinawali развивают навыки работы двумя руками. Практикуя Sinawali вы развиваете координацию, чувство ритма, скорость и точность. Учитесь расслабляться для достижения необходимой скорости. Sinawali соединяют вверх и низ, т.е. работу руками (палками) и ногами. Когда вы перемещаетесь и наносите большое количество ударов палками на большой скорости. Причем методика тренировок разработана так, что вы выполняете все это максимально безопасно для себя и вашего партнера.
Практикуя Sinawali, вы учитесь полностью управлять своим телом и своим сознанием. Учитесь максимально быстро «взрывать темп». В начале кажется, что 4 удара первого Sinawali это вершина ваших координационных способностей. Но постепенно вы погружаетесь в тренировочный процесс. И далее уже сами, не замечая этого, начинаете выполнять более сложные задания, где увеличивается количество ударов, и добавляются новые связующие элементы.
Процесс идет. Активно начинают добавляться различные перемещения. И стоять на месте уже считается, мягко говоря, дурным тоном. Меняются уровни работы. Изменяется дистанция. Добавляются другие удары, захваты руки и палок, контроли, обезоруживания, удары ногами и броски. И все это выполняется на одной двигательной базе (или как модно сейчас говорить – на одном движке). Но и это еще не все. Параллельно мы еще начинаем миксовать оружие. Работать одной палкой против двух, работать двумя палками против одной. Работать против шеста и т.д.
А затем мы перекладываем всё то, что делали двумя палками на работу «пустыми» руками, ножом и другим подручным оружием. Получая полноценную систему подготовки.
Sinawali – это отличный пример того, как можно правильно организовать тренировки ума и тела. Давая возможность каждому максимально проявить себя, раскрыть и развить свои способности.
KOMBATAN SFS – это боевое искусство, которое доступно каждому. Ребенок или взрослый, мужчина или женщина – каждый может найти себя здесь и открыть для себя интересный и безграничный мир филиппинских боевых искусств.