Сегодня поговорим об очень эффективной стратегии сжигания жира без особых усилий. Без спорта и стресса. Результат 100%.
Итак, встречайте нашего главного героя быстрого похудения, великий и могучий - гормон роста. Его производит крошечная железа в мозге человека - гипофиз. Действует этот гормон через печень и является основным гормоном, сжигающим жир.
Как же простимулировать его выработку без фармакологических препаратов и запустить потерю веса?
Нам поможет интервальное голодание. Вот стратегия, дающая супер-результат:
1. Вам нужно есть всего три раза в день. Никаких перекусов. Никаких 5 раз понемногу. Три дня подряд вы едите 3 раза в день, никаких ночных дожоров!
2. На четвертый день переходите на 2 приема в сутки. Вам может не хотеться есть утром, тогда сделайте один прием пищи в обед, а второй на ужин. Главное - 2 приема пищи и больше никакой еды.
3. На седьмой день двух-разового питания, переходите на 1.5 приема пищи в день. Один раз в день вы едите нормально, большую порцию со всеми питательными веществами, а вместо второго приема пищи вы пьете коктейль из зелени. Можете приобрести готовый порошок, а можете приготовить самостоятельно из кейла и стевии. Зелень подберите самостоятельно по вкусу. Очень приятное сочетание на мой взгляд - ботва свеклы, петрушка, кейл, шпинат, немного жидкой стевии с ягодным вкусом. Получаем супер пользу с отличным вкусом. Если занимаетесь спортом или физическими нагрузками, можно добавить одну порцию сухого протеина.
На десятый день возвращайтесь к трем приемам пищи в день. Повторяйте курс пока не добьетесь нужного результата.
Очень важно и то, что вы едите. Включите в рацион много салата, зелени и овощей, белок не менее 2 литров воды в день. Не избегайте и полезных жиров, они позволят вам дольше сохранять ощущение сытости.
Исключаем из своей жизни навсегда: сахар, крахмал, полуфабрикаты.
Как видите все просто и доступно. Данный метод работает гарантированно. Если подобная стратегия вам не помогла, обратитесь к лечащему врачу с вопросом о чекапе эндокринной системы, жкт, общих показателей здоровья.
Не забудьте подписаться
Не является врачебной рекомендацией. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. Для лиц старше 18 лет.