Всем подписчикам мой пламенный привет!
Сегодня я хочу подвести промежуточную черту между точками А и Б.
Меня зовут Светлана. Мне 59 лет.
20 января текущего года я начала свой марафон стройности.
Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б).
В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля.
Четыре месяца назад я взялась за свое здоровье и решила избавиться от лишних килограммов. На тот момент мой вес был 96 кг. Имея опыт десятилетней давности, когда я донельзя урезала себе дневной калораж, доведя его до 1200 калорий, и практически в ноль исключила из рациона жиры, тем самым нажив себе кучу болячек, к нынешнему похудению я подошла очень серьёзно.
Я прочитала массу литературы, следила за опытными диетологами и нутрициологами, искала интересующую меня информацию в Интернете.
И 20 января стал для меня днём Х - началом собственного марафона.
Каждый день на своем канале я делюсь своими успехами, своим питанием и своей жизнью в целом. Каждый день ко мне приходят все новые и новые подписчики и остаются со мной, следя за тем, как я справляюсь с поставленной самой себе задачей.
От подписчиков идет колоссальная поддержка. Вы хвалите меня, когда видите, как ушёл ещё один килограмм. Вы советуете мне, что делать, если вес встал. Вы помогаете мне, одобряя мои действия. И мы, вместе проживая каждый день, стали уже чем-то большим, чем просто случайные люди. Мы практически уже одна семья, одно большое похудательное братство (или сестринство?) и вместе мы - сила. Та самая сила, которая движет нами, как паровоз - вперёд, к общей цели. А цель у нас с вами одна - похудеть, похорошеть и поправить здоровье.
Я считаю калории и уверена, что это лучшее в похудательном процессе.
Я соблюдаю КБЖУ, потому что я знаю, что значит потерять здоровье.
Я сплю столько, сколько просит мой организм - и я худею во сне.
Я пью сколько хочу воды и тогда когда хочу - это помогает мне худеть.
Я двигаюсь уже не как столетняя старуха и колени мои уже не хрустят)
Я легко хожу по 10 и более км. Ходьба стала для меня любимым делом.
Я худею так, как считаю нужным для себя, и так, как считаю комфортным для себя. На моем канале я рассказываю о СВОЕМ СОБСТВЕННОМ опыте. Я никого ни к чему не призываю и не принуждаю - у каждого из нас своя голова на плечах. И каждый из нас вправе самостоятельно решить, как лучше сбрасывать вес.
Если кто-то хочет питаться на три тысячи калорий - пожалуйста! Это ваше личное право) Если кто-то считает, что можно есть всё, что угодно и когда угодно - пожалуйста! Так и делайте) Я свой путь выбрала четыре месяца назад и он меня полностью устраивает)
У меня есть хулиганские дни, когда я перестаю все взвешивать и считать, и чувствую себя абсолютно счастливой. Правда, обжираться так, как раньше, уже просто не получается))) Организм привык к режиму еды и питья и с ним уже не поспоришь)
Мне нравится питаться пять раз в день.
Мне нравится мой новый образ жизни.
Мне нравится всё, чем я сейчас занимаюсь.
И я СЧАСТЛИВА!
Если кто-то захочет к нам присоединиться - примем с радостью - да, девочки?) Ведь вместе легче, чем одному - по крайней мере мне - точно.
Каждый день мотивировать друг друга, радоваться за успехи других, гордиться своими достижениями - это то, чем мы с вами занимаемся ежедневно. И я надеюсь, что мы ещё долго будем идти все вместе рука об руку, помогая и поддерживая друг друга.
Спасибо за то, что вы есть в моей жизни!
Спасибо за каждый день, в котором мы вместе.
Спасибо за каждый ваш комментарий, за каждый лайк.
На сегодня мой вес 81 кг 900 гр. Минус 14,100 за 4 месяца.
Я горжусь собой. И вы будете гордиться.
Потому что всё, что мы сейчас делаем - не зря.
С благодарностью к вам - я 💋💋💋
На этом прощаюсь с вами до вечера. Пока-пока!!!
Отличного вам четверга, Друзья!
Спасибо всем тем, кто читает мои статьи, ставит лайки и комментирует 💋💋💋
#худеем вместе #похудательное братство #4 месяца похудения