Будильник на телефоне "провибрировал" в 5 утра. Пошла я на кухню в обнимку со своей большой тетрадью...
Вот так традиционно начинается мое утро. Хотя не всегда получается все так "идиллично". Иногда тепло одеяла пересиливает, и я погружаюсь во временную дрему, окруженную хороводом мыслей. В конечном итоге, спустя часок - полтора, я все-таки отрываю голову от подушки. Да, бывает и такое.
Но зачем мне, собственно говоря, вставать так рано? Меня никто не куда не гонит - я сама себе и начальник, и "вольный художник". Какой для меня смысл в раннем пробуждении?
Однажды я провела мозговой штурм на эту тему. В результате я нашла 21 причину для своего раннего вставания. Ниже я привожу выдержку из 12 причин. Остальные пусть останутся на страницах моего личного рукописного дневника.
Мои 12 причин, чтобы вставать рано утром.
1) Чтобы днем на 2 часа больше времени уделить своему ребенку.
Семья - это моя главная ценность. Поэтому перестать уделять ей время, а в особенности своей подрастающей дочери, для меня просто немыслимо. Я не выбираю "или/или" - или семья, или работа. Я выбираю "И - И" - поэтому встаю пораньше, чтобы все успеть.
2) Чтобы посвятить полтора часа самой себе и больше никому.
Утро - это волшебное время. Пока окружающий меня мир только думает о пробуждении, я могу в тишине переосмыслить саму себя, своего внутреннего человека, свою душу. Получить ментальную и психологическую подзарядку от чтения любимых книг.
3) Чтобы делать зарядку.
Да, я выбрала именно утро, когда я окончательно просыпаюсь, я делаю комплекс фитнес - упражнений. Пробовала я различные режимы и системы. Но день преподносит столько форс-мажоров, что регулярность моей физ -зарядки "оставляла желать лучшего". И вот утро оказалось моим спасением в плане физической подзарядки своего тела.
4) Чтобы сделать свои записи, уточнить свои мысли в этот момент.
Благодаря этому 30-ти минутному утреннему ритуалу, я не только просыпаюсь физически. Я ощущаю пробуждение своего спящего творческого ребенка, своего писателя, который спрятался во мне несколько лет назад.
5) Чтобы поработать: написать оригинальную статью, идею, сценарий и т.п.
Утро - это хорошее время что-нибудь сотворить. Я никогда не была, как это говорят, "жаворонком". Никогда. Однако, приучив себя к раннему пробуждению, я обнаружила интересную вещь: утренние часы для меня являются необычайно продуктивными в копирайтинге и блогерстве.
6) Чтобы потом чувствовать себя лучше и бодрее в течении всего дня.
Признаюсь вам: я чувствую себя "разбитым корытом", когда встаю в 9 утра или позже. Мне надо вставать рано - я тогда настоящий живчик в течении всего последующего дня. Определенно, в 5 - 6 утра какая-то необычайная энергетика.
7) Чтобы больше себя уважать.
Перфекционизм? Может быть. Но я действительно люблю, когда успеваю переделать много дел за весь день. Это повышает мое самоуважение. И для этого я "подворовываю" у себя ранние утренние часы.
8 ) Чтобы скорректировать планы на день/неделю.
Планы с вечера - это хорошо. Но, как говорится, "человек предполагает - а Бог располагает". Поэтому новый день иногда преподносит свои сюрпризы. И вносит корректировки не только в дневной, но и недельный план. Так что с высоты утреннего взгляда удобней вносить соответствующие изменения.
9) Чтобы переосмыслить какие-то моменты в отношениях.
Всякое бывает в жизни. И в отношениях с мужем, и в воспитании ребенка. Бывает, поздним вечером уже наваливается бешеная усталость. Так что на глазах будто лупы появляются, которые увеличивают до неприличия недостатки близких людей. Решать проблему в таком состоянии - все равно, что варить кашу на бочке с порохом. А вот утром, когда встаешь отдохнувшим, уже смотришь на все другими глазами. И проблема - не проблема, а так, мелочи житейские. Уже можно вполне здраво рассуждать, как вести себя в тех или иных ситуациях, и что можно было бы исправить.
10) Чтобы наслаждаться тишиной.
Иногда это очень полезно. В тишине можно услышать многое из того, чего не слышно в дневной суете: свои истинные желания, пришедшие словно внезапно, озарения, свежие идеи.
11) Увидеть пробуждение нового дня.
Это волшебно. Ты каждый раз словно присутствуешь при рождении чего-то удивительного. Ведь наступивший день никогда не будет похож на предыдущий. Никогда. И осознание этого вдохновляет - сегодня произойдет что-то необычное.
12) Чтобы провести мозговой штурм.
Этому в немалой степени способствует и тишина, и вдохновение от появления нового дня, и полное погружение в собственные мысли. А мозговой штурм - вещь неоценимая. Именно в ходе него могут родиться величайшие идеи.
Вы можете найти свои собственные причины вставать чуть раньше привычного вам времени. Возможно, для вас 8 утра - это уже достижение. И вы решите начать с этого времени. Попробуйте записать для себя причины, зачем вам этой надо. Это мощный стимул испытать на себе всю прелесть раннего утра. И, конечно же, начните вставать пораньше. Успехов вам!