В последние годы,гуляя по улицам,я поражаюсь тому,насколько увеличилось количество людей с лишним весом.
Мужчин и женщин,молодых и пожилых,которые имеют не просто "пять кило " лишнего,а целых 20-30 ,а то и более килограммов.,в виде выпирающих животов,свисающих с боков складок,трущихся друг об друга бедер.Еще совсем недавно мы видели только по телевизору огромных, 200--300 килограммовых американцев, которые едва встают с кровати и не умещаются в кресле самолета.
Сейчас мы можем видеть людей с такой неестественной,болезненной полнотой каждый день.Им трудно передвигаться,выполнять несложную работу по дому,они задыхаются при ходьбе,непросто даже принять ванну.
А дети? Иногда бывает так,что смотришь на молодую женщину ,лет 25 ,и вдруг понимаешь,что это -девочка- подросток.Правда,очень полная,килограммов около 80,а то и больше...
Посмотрите на полных подростков-гуляя по улице,они держат пачку с чипсами в одной руке и бутылку с газировкой- в другой. Нет,они понимают,что выглядят, не как все и их внешность не доставляет им радость.,а.скорее ,приводит в уныние.Но пищевые привычки уже сформировались и так сильно закрепились в сознании,что бедные дети не находят в себе сил избавиться от них.
Со взрослыми-та же история.
Я часто слышу от коллег и знакомых фразы вроде "Надо бы похудеть",но так же часто они рассказывают,как хорошо проводят вечера перед телевизором,закидывая в рот орешки,сухарики и запивая все это литрами пива. Кто-то скажет,что это такой метод расслабиться и отдохнуть.Ну,что ж ,у каждого свой способ.
Вы скажете,что таких людей,сильно полных,не так уж и много.
Но разве нормален лишний вес в 10-15 кг? Люди и с таким лишним весом испытывают колоссальные нагрузки на скелет человека.
Все знают,что такое-нести две тяжелые сумки с продуктами.например.Представляете,люди с лишним весом носят на себе примерно такие "тяжести" круглосуточно.
Страдает позвоночник.суставы-коленные и тазобедренные,потому что основная опорная функция возложена на них.,страдают также и стопы.
Появляются артриты,остеохондрозы,артрозы,изменения хрящевых тканей. Одно из серьезнейших последствий ожирения-коксартроз,при котором происходит деформация тазобедренного сустава.
Обратите внимание,сколько человек среди ваших знакомых жалуются на боли в суставах,прихрамывают или ходят с тростью?
К сожалению, теперь эти люди- постоянные пациенты ревматолога или хирурга.
Некоторые больные начинают анализировать-почему эта проблема у них возникла.,то есть ищут причины болезни.
Другие же больные пытаются убрать следствие-лечат свою болезнь,не пытаясь понять причины ее возникновения.Пьют годами таблетки,надеясь на улучшение.Улучшение наступает ,конечно,только через какое-то время все возвращается на круги свои.Почему это происходит?
Потому что ,если вы хотите избавиться от какого-либо серьезного заболевания,нужно менять свою жизнь,постепенно отказываясь от вредных привычек,менять питание,добавлять умеренные физические нагрузки,а также стараться изменить мировоззрение и ... отношение к людям.
Поэтому,если у вас есть проблемы с суставами или позвоночником,задайте себе вопрос.
Такой вопрос когда-то ,много лет назад задала себе я.
"Какая жизнь меня ждет дальше?
Ответ мне был понятен.На тот момент я не могла ходить.
Прошло много лет.Я хожу,работаю,тружусь в саду,воспитываю детей.
Мне пришлось пересмотреть многие привычки в питании и образе жизни.
Я похудела на 28 килограммов.,и мой вес не возвращается.
Это нелегкий путь,но он того стоит.
Жить полноценной жизнью-что может быть лучше для человека,которого считали инвалидом!
Уважаемые читатели!Алгоритм канала считает ,что статьи -медицинской тематики и ограничивает показы в ленте.
Буду очень признательна за подписку .