Поверили?
Конечно, это полнейший бред и никакие ананасы, грейпфруты и лимонный сок не помогут вам в процессе похудения, если вы не будете соблюдать дефицит калорий!
Справедливости ради, стоит отметить, что в грейпфруте и правда содержится вещество полифенол нарингенин, которое, как показывают исследования, проводимые НА КРЫСАХ, может быть эффективным в лечении ожирения, сахарного диабета, метаболического синдрома. Но ученые отмечают, что этих данных не достаточно даже для того чтобы перейти к этапу исследований влияния полифенол нарингенина на организм человека.
А знаете что действительно можно есть и худеть? Белок! Да, это не обман текста!
Почему?
Белок имеет самый высокий термический эффект пищи (30%), а это значит, что для обработки и усвоения 1гр белка, организм тратит больше энергии, чем из этого грамма получает!
Следующим в списке энергозатратных продуктов идет клетчатка, поэтому свежие можно потреблять в большом количестве без вреда для фигуры.