В статье расскажем о рекомендациях Ирины Хакамада, которые помогут поддерживать свое состояние при любых внешних условиях. Сегодня нам всем нужна поддержка и важные слова, которые могут вытащить из тревоги.
Мы не можем отгородиться от внешнего мира и скрыться от его воздействий. Так или иначе, мы принимаем на себя информационные удары, начинаем вовлекаться и тревожиться, переживать и нервничать, постепенно проваливаясь в стресс.
Как сохранять ментальное здоровье при любых обстоятельствах?
Ирина Хакамада предлагает обратиться к природе.
Абсолютно все живые существа живут циклически. Даже природа постоянно сменяет сезоны: от холодной зимы к теплому лету.
То есть картинка все время меняется, в природе происходит постоянное переключение.
Это то самое природное свойство, о котором мы должны помнить. Чуть позже мы еще к этому вернемся.
Человек всегда, а особенно в наши дни, находится в состоянии, когда вокруг все меняется каждый день, когда поток негативной информации переходит всяческие границы, когда в голове полно разрушительных мыслей. Оставаясь в таком состоянии, человек понемногу начнет разрушаться, съедать себя изнутри.
Что делать в таком случае?
Вспомнить про природу и начать переключаться.
Ирина Хакамада дает простые рекомендации, которые под силу выполнить любому человеку.
Если вам дорого ваше эмоциональное состояние, попробуйте все методы.
Человеку важно обновлять свою энергию, переключаться.
Необязательно менять обстановку, тем более что сегодня это сделать крайне трудно. Достаточно переключиться ментально.
👉🏼Выйдите на свежий воздух, погуляйте, подышите, почитайте философскую книгу, послушайте стихи, порисуйте картины.
Представьте, что каждый день вы забиваете мозгу поры самой разной внешней информацией. А такое переключение позволит ему задышать.
Желательно делать так несколько раз в день.
👉🏼Если хотите побыть в компании, позовите друзей, чтобы просто расслабиться, обняться, поболтать.
👉🏼Если хотите побыть одни, закройте глаза, включите музыку, понаслаждайтесь ею. Получится такая музыкальная медитация, ритм мелодии настроит вас на нужную волну.
«Бремя внешнего мира сегодня ужасное. Но мы не позволим ему нас убить. Почему? Потому что мы не нужны никому, этому миру тоже, как мы заметили, мы нужны только себе. Заботьтесь о себе, пожалуйста».
Заботиться о себе — это всякий раз искать способ помочь себе.
Ирина Хакамада, как никто другой, умеет помочь людям и направить их энергию в нужное русло. Если это именно то, чего вам не хватало, переходите по ссылке и регистрируйтесь на первый трансформационный онлайн-интенсив ХАКА СПРИНТ: https://hakamaton.ru/y/9e1dbf3, чтобы навести порядок в душе и в голове.
Вас ждет:
✔️21 день работы над собой
✔️Ценные знания из 6 программ-бестселлеров Ирины Хакамада
✔️Ежедневные уроки
✔️Полезные практики на 15-30 минут
21 день — 21 шаг на пути к настоящему себе. Раздвиньте границы ваших убеждений и выходите на новый уровень самопознания.
Участвуйте в онлайн-интенсиве за 290 рублей или БЕСПЛАТНО. Для бесплатного участия нужно перейти по ссылке и нажать на специальную кнопку 🥳
Откройте сердце новым изменениям. Сейчас самое время! ❤️
Что еще почитать на канале?