«Вот люди шоколадочки берут, колбаску, а ты как изгой со своим шпинатом и диким рисом», - проснулся коварный демон. Тут же залепила ему пощечину: «Ну уж нет, колбаса никуда не денется, а вот жирок надо отправить в дальнее путешествие навсегда».
Что ела?
На завтрак овощной смузи. В обед запекала стейк форели с вишней.
На ужин ела запеченные шампиньоны со шпинатом
Трудности
Трудно мне завтракать смузи. Мой утренний ритуал таков. Проснулась, выпила 2 стакана воды, сварила кофе и на 30 минут мир меня потерял. Маленькими глотками попиваю кофе, наслаждаюсь утром. Потом душ, все дела, и только потом завтрак. У вас также?
Но согласно правилу, смузи нужно пить сразу после пробуждения – так все полезные вещества попадают напрямую в тонкий кишечник и усваиваются на раз-два. Понимаю пользу, но не могу. Поэтому, после утренней чашки кофе, пропускаю два часа и только потом смузи. Вот такая арифметика. НО отличный выход для тех, кто как и я, не может проснуться без чашки кофе.
Что чувствовала?
Все что угодно, только не голод. Слава Богу, это мой первый день, когда нигде ничего «не сосет». Программа питания составлена таким образом, чтобы организм получал все ему необходимые нутриенты.
Осталось немного «психологического» голода, но его тоже постепенно беру в узду. Была в супермаркете, покупала продукты на предстоящую неделю, подглядывала в чужие корзины.
«Вот люди шоколадочки берут, колбаску, а ты как изгой со своим шпинатом и диким рисом», - проснулся коварный демон. Тут же залепила ему пощечину: «Ну уж нет, колбаса никуда не денется, а вот жирок надо отправить в дальнее путешествие навсегда».
Выводы
Вот они, родненькие.
За 6 дней похудела на 3,8 кг. Но все равно цифра на весах пока трехзначная ☹.
Зато одна десятая часть пути уже пройдена. Это не может не вдохновлять. Двигаюсь дальше и вам того желаю!
Спасибо что дочитали до это места.
И если еще не писали письмо себе, то об этом можно прочитать здесь:
Исцеляющее ПИСЬМО СВОЕМУ ТЕЛУ помогает худеть.
Шлю воздушный поцелуй и волшебный жиросжигающий луч всем, кто подписался на мой канал.