Нарушение коммуникации в семье. Часто люди ссорятся и расходятся по трем причинам:
🔸Они не разговаривают
🔸Они разговаривают не о том
🔸Они разговаривают неправильно
Разберём подробнее.
1. Разговаривать важно: когда вам что-то не нравится, когда вы что-то хотите, когда думаете, что нужно что-то поменять. Говорите о своих чувствах, желаниях, потребностях. И ваша совместная жизнь станет намного проще. Мы часто молчим, терпим или вообще обижаемся и не разговариваем в надежде что человек поймёт. Запомните! Телепатия развита не у всех! Знаете такая ситуация: хотела от мужа цветов, не сказала об этом, он не знал что она хотела цветов, она посчитала, что он должен был догадаться и обиделась. Банальная ситуация, но увы частая.
2. Некоторые люди привыкли говорить намеками, «вокруг да около»... опять же в надежде, что партнёр должен эти намеки понять. Старайтесь говорить прямо: « дорогой, я так хочу цветов!» или «я была бы самой счастливой, если бы у меня была шуба, подари мне шубу😊» или «помоги мне пожалуйста, прибраться» вместо «опять ты лежишь на диване, а я тут должна...»
⠀
3. Часто люди говорят претензиями, это основная причина почему они не могут договориться.
⠀
«Опять ты не убрал посуду!», «Вечно тебя нет дома! или «Я очень злюсь, когда на кухне грязно»,«Мне грустно и одиноко, когда тебя нет долго.» Есть разница?
⠀
Во втором случае у сообщений совершенно другой посыл. К ним хочется прислушаться.
В ответ на претензию же нам хочется защищаться, а лучший способ защиты- нападение.
Вот и получается замкнутый круг.
⠀
Помните, ваша задача не выиграть, а договориться, цель у вас одна - вы семья и играете в одной команде, а не против друг друга.
⠀
Старайтесь переформулировать ваши претензии в «я-высказывания» и вас будут слышать и слушать, при этом вы не обидите партнера.
⠀
Эффективная коммуникация - это та, в которой вы оба уважаете друг друга. Научившись разговаривать друг с другом вы благополучно преодолеете любые кризисы. Удачи!
🔸Мария Кочева, психолог (г.Пермь), консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
