🌴 Сегодня хочу поговорить о культуре потребления нашего русско-говорящего народа!
Видели как мы ведем себя первый раз увидев шведский стол? Вот то-то и оно)) Как обычно проходят праздники у большинства населения? Весь день ходим голодные, заодно разгрузочный день (и вечером больше влезет)), далее следует запланированный зажор, затем мы изобретаем способ, как устранить последствия (лишние КГ) и на себе испытываем какую-нибудь систему в виде вредных диет, которая подойдёт лишь, как способ наказания самого себя за прошлые кишкоблудия. Ведь так? Вы наказываете себя за срывы?
__________________________________
🙁 Объелся- значит завтра голодовка (разгрузочный день)
😒Объелся- на 20мин дольше тренировка (лишний жирок сжечь)
🙏Вот только не работает такой подход, ни с точки зрения физиологии, ни с точки зрения здравого смысла. А принимаем мы его, верим и пользуемся, потому что он для нас логичен.
__________________________________
Вспомните садик: система наказания(воспитание), школа: (дневники, оценки, родительские собрания), работа: Данная система, в принципе, работает, ведь если нас не заставлять и не наказывать, мы сами-то делать ничего не будем. В садике и школе научили. Так ведь? Но есть огромный минус, мы привыкли к наказанию и воспринимаем его как норму, терпим... жалуемся, но терпим...
Более того, если нас не накажут, мы сами себя накажем, для очистки совести и в качестве профилактики, вот отсюда и тяга к
экстремизму после зажоров (праздников).
Нас так приучили, у нас вся система так устроена.
__________________________________
❤️❤️❤️ А давайте поменяем эту установку❗️❗️❗️
Сперва хорошо поработаем, а потом вознаградим себя.
Цель одна и та же, методы достижения цели прямо противоположные, результаты разные.
🆘Совет: Придерживаетесь своей обычной программы питания и тренировок!
Разгрузка после праздников? Слышали? Самая популярная тема после любого праздника, мы же сделаем наоборот. Загрузка на ПРАЗДНИК! Так будет правильно с профессиональной и психологической точки зрения. ✴️Как говориться: «Поработали, можно и поесть»!
