Неблагоприятные последствия после бессонной ночи появляются практически сразу.
1. Пробуждается большой аппетит. Учёными доказано, что при недостатке сна появляется голод и человек хочет есть в несколько раз больше, чем в обычное время.
2. Невнимательность, раздражительность, ухудшение реакции является одним из главных симптомов недосыпа.
3. Плохой внешний вид, а именно синяки под глазами - главный атрибут на лице не выспавшегося человека.
Когда вы жертвуете сном ради работы, помните: карьерных лестниц много, а здоровье одно!