Так обидно когда, кажется, все разобрал с клиентом, а долгожданного результата нет. Бывает прокопаешь траншеи во всех направлениях, а в отношениях клиента ничего не поменялось. Ну, правда! И в расстановках всех вроде на места расставили, и отдали чужие долги, и в стратегической терапии тревогу уменьшили, в EMDR сняли панические атаки (и свои и своего психолога заодно), и маму с папой простили и даже сепарировались, а отношений нет! Как так?!
Может, у других коллег будет иной ответ, а мне который день идут с одним запросом на отношения, а всплывает у клиентов одно убеждение на всех: "я недостаточен" (я никто, я не достойна…. - суть та же). Планеты что ли так стоят, дают нам шанс вытащить из себя это подлое убеждение?
Подлое, потому что оно не очевидно и прячется! Потому что клиенты разной успешности и достатка, с не похожими интересами, из разных стран, говорящие на разных языках, а убеждение одно на всех, и все тут.
Одному говорили «мало стараешься, это плохо, надо лучше, больше, дальше…», другому: «твои мысли никому не интересны, закрой рот», третий решил: «если с любимыми что-то случается, это меня наказывают», у четвёртого мысль «меня никогда не выбирали, правильно, что и сейчас не выбрали. Я не имею права»… Через подобные почти незаметные мысли можно обнаружить убеждение о своей ничтожности-никчемности. Но дальше с этим надо что-то делать, верно? Потому что нельзя приказать себе думать иначе. Так не работает. Почему?
Потому что у любых убеждений и позитивных, и негативных есть бонусы и выгоды. А значит мы сами их не отпускаем. Нужны нам эти серые кардиналы. И снова тут мы попадаем в слепую зону. Что хорошего вообще мне эти верования могут дать?!
Ой как много. Например: безопасность.
Клиент: Что-что? Мысль о том, что я недостойная меня как-то защищает?!
Психолог: Ну, да, ведь тогда любой, кто вас отталкивает имеет уважительную причину. "Другой меня не выбрал, потому что так и должно быть, я же недостойный», - вы так себе объясняете? Это больно, но было бы гораздо страшнее, когда вы поверили бы, что достойны любви, а вас снова оттолкнули. Верно?
Клиент: Это будет невыносимо.
Психолог: И тогда включается «спасительная» мысль, внутренний голос: «Я же говорил/а, что ты ноль без палочки, не впервой, поплачешь, привыкнешь».
Это лишь один маленький пример. Выгоды негативного убеждения разнообразны, на все вкусы. Обидно, что самим не найти, потому что мы так их прячем от себя, чтобы сохранить безопасность. Пусть ложную. Но хоть такую.
Это момент для хирургической операции, когда потихонечку вынимаем пустившее корни во всю систему человека подленькое убеждение, а на его месте выращиваем новое знание. Такое, чтобы без гнильцы, чтобы на него можно было опереться. Чтобы было знание глубоко внутри «я достоин жить, я достаточен или достаточна».
В общем по ощущением часто напоминает подготовку и потом реабилитацию после операции, когда учишься видеть или ходить заново. Вот я и говорю, что иногда психолог должен быть хирургом.
#негативные убеждения #психологическое