Когда будет результат? Как его оценить? Многих интересует этот вопрос, но чаще всего этот вопрос волнует тех, кто постоянно спешит, нужна продуктивность и польза (к слову, это может быть то, с чем человеку сложно).
Результат зависит от особенностей самого человека и от запроса (волнующей проблемы) В некоторых случаях результат терапии заметен уже после 1-2 встреч. Например, когда в целом у человека все хорошо, он умеет строить отношения с людьми, чувствителен, с довольно хорошей самооценкой, но нужно принять какое-то важное решение или разобраться в конкретной ситуации, терапевт помогает разобраться с мыслями и чувствами, после чего, человек сам для себя решает что для него будет лучшим выбором. А далее психолог может поддерживать клиента в его решении.
Но если вы в проблеме находитесь уже очень долго, несколько лет, а то и десятки, вы понимаете, что есть проблемы, но нет понимания причин появления проблем. Вы плохо осознаете свои чувства. Вы или с трудом доверяете другим людям, или сильно зависимы от них. У вас трудности с выстраиванием близких отношений. Не любите и не уважаете сами себя, наносите себе вред, или имеете какие-либо ещё внутриличностные проблемы, то НИКАКОЙ терапевт не сможет вам ее решить за 1-2 сеанса! Как минимум необходимо 7-10 встреч, чтобы изучить проблему и заметить изменения в состоянии. А возможно потребуется длительная психотерапия (например 1-2-3 года), Не стоит ждать волшебную таблетку. Терапия – это прежде всего Ваша работа над собой, зачастую нудная, болезненная и долгая…
А оценить результат помогут ваши ощущения. Психотерапия эффективна, когда клиент замечает позитивные изменения в собственной жизни. Если терапия работает, клиент понимает, что его состояние изменилось уже в период работы с психотерапевтом, или же есть изменения в жизни клиента в течение нескольких недель или месяцев после консультаций.
Если вы не заметили никаких позитивных изменений, необходимо обсудить этот вопрос с психотерапевтом.
Терапия — двусторонний процесс и будет эффективна только при включенности обеих сторон.
#суджа
#психотерапевтсуджа
#психологсуджа #поплавскаяюлия #психологонлайн #советыпсихолога #консультацияпсихолога #гештальт #гештальттерапия #психологкурск
