⠀
Практика на гвоздях - серьезный шаг. Важно убедиться, что у вас нет противопоказаний:
⛔️ сердечная недостаточность
⛔️ эпилепсия
⛔️ алкогольное или наркотическое опьянение
⛔повреждения кожи/родинки на ногах и спине
⛔онкологические заболевания
⛔ беременность.
⛔ возраст меньше 14 лет. Хотя понемногу как массаж вполне допустимо.
В то же время есть ряд состояний, которые многие ошибочно приписывают к противопоказаниям
Это НЕ противопоказания для стояния на доске.
1️⃣Варикоз - на самом деле это показание. Благодаря практике улучшается кровоток и проявления варикоза уменьшаются.
2️⃣Большой вес. Это тоже не препятствует практике. Стояние на гвоздях способствует потере веса.
3️⃣Возраст старше 60 лет. Сам по себе возраст - не помеха. Если нет заболеваний из перечня противопоказаний, стоять можно и лежать тем более.
4️⃣Грыжи и протрузии лежанию на гвоздях также не препятствуют.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам на гвозди, смело задавайте вопросы нам.👍
И стойте на здоровье 👍.