Случилось расставание с человеком, которого я долгое время звала своей семьей. Я сама была инициатором и сомневалась, пока однажды не задала себе честный вопрос о своих ценностях и что для меня важнее: соответствовать им или идти на компромисс ради отношений. Ответ однозначный. Так болячка отсохла и отпала.
Спустя полгода подруга поведала о своём кризисе и та схема показалась мне хорошим рабочим советом: «Определись, что для тебя важно. В чем твои ценности? Будь там, где люди их разделяющие. Это даёт силы, смысл и, словно, за руку выводит из кризиса». Было ценно позже услышать от неё слова благодарности. Она сказала, что с ней сработало. 2:0
⠀
Мое странное хобби - узнавать реальные истории про преодоление и нащупывать в человеке то, что в сложной ситуации позволило ему не сломаться, сохранив себя. Я такие истории собираю в коллекции, пытаясь найти что-то общее. Ценности и важный момент - это обращение к позитивному опыту. Все люди, сидевшие в концлагерях, в плену злодеев или недобрых ситуаций мысленно обращались к счастливым воспоминаниям. Поэтому я делаю вывод в необходимости копить такие мгновения: никто не знает ни когда и какое испытание на него свалится, ни какое событие в будущем даст ему выдержку и сил. У меня есть три абсолютно обычные, но очень ценные сцены из жизни, которые неожиданно всплывают у меня в сознании, когда я «зажмуриваю глазки» в сложные и «сложные» моменты.
⠀
Мой гедонизм имеет не легкомысленную природу ради наслаждения, он накапливает добро, ресурс и жизненную энергию, чтобы в будущем справляться с испытаниями, которыми каждый человек, конечно, сталкивается. Он имеет не наивную природу, а напротив - продуманную и зрелую.
⠀
Во всех, абсолютно во всех историях нечеловеческих испытаний, спасало действие: каждый герой заточенный под землей, в воде или иными силами спасался мыслью и действием. Они все выбирали не бессмысленное страдание, а размышление, работу над планом: «Как быть? Что можно СДЕЛАТЬ?». Это переводит задачу из эмоциональной, истерящей лимбической системы в неокортекс, который анализирует и ищет выход.
⠀
Выводы я хочу подкрепить 5 книгами с реальными историями:
ОДИН В ОКЕАНЕ
Эту историю часто называют одним из самых ярких и опасных приключений XX века. Слава Курилов, профессиональный океанограф, хотел увидеть весь мир, а родная страна не пускала его дальше своих границ. Тогда он посреди океана спрыгнул с борта круизного лайнера. Он выплыл. "В каком-то смысле он воплощал в себе одновременно и гумилевского читателя, и его же героя, бросающего вызов судьбе... Русской интеллигенции не след забывать своих героев: их не так много. Тот, кто прочтет эту книгу, никогда не забудет страниц, в которых Слава Курилов, покрывшийся за три дня и три ночи одинокого плавания светящимися микроорганизмами, скользит в тихоокеанской ночи, каждым своим движением поднимая ворохи огня; вот он, образ вечного мятежника".
СКАЗАТЬ ЖИЗНИ ДА
Жизнь состоит из сложностей и проблем. Порой у каждого из нас возникает ощущение, что утрачен смысл, опускаются руки и не знаешь, что делать. Знаменитому австрийскому психиатру, психологу и философу Виктору Франклу пришлось пройти сквозь нацистские концлагеря.
Он и вся его семья в 1942 году попали в нацистский концлагерь. Ему было суждено просуществовать в них три года. Он одновременно сам подвергался бесчеловечному психологическому и физическому насилию и был его наблюдателем. Столкнувшись со столь тяжёлыми испытаниями, в итоге он смог найти ответ на вопрос, в чём смысл жизни и откуда брать силы, чтобы пережить сложности и невзгоды.
ИСПОВЕДЬ УЗНИЦЫ ПОДЗЕМЕЛЬЯ
30 сентября 2000 года 14-летняя Катя ушла из дома чистым невинным подростком, а вернулась домой только спустя долгие и мучительные три с половиной года заточения в подвале "скопинского маньяка". Эта книга – рассказ от первого лица про пережитую физическую и эмоциональную боль, постоянный страх, ежедневное насилие, щемящее одиночество и беспросветное отчаяние, но, и что самое важное – это история-вдохновение о невероятной силе духа и целеустремлённости, а также о победе надежды, веры и любви над злом этого мира.
ТАНЦУЮЩАЯ В АУШВИЦЕ
Паул Гласер родился и вырос в Голландии, в католической семье. О том, что он еврей, он узнал совершенно случайно - отец никогда ему об этом не рассказывал. Паул решил узнать, как его родственники пережили Вторую мировую войну, кто погиб, кто выжил и как.
Поиски привели его в Швецию, к Розе, родной сестре его отца, с которой тот уже много лет не поддерживал отношений. Паул, собрав дневники своей тети, ее письма, стихи, фотографии, смог восстановить историю жизни женщины, которая попала в водоворот трагических событий, но сумела выстоять.
ВЫБОР
Эдит Ева Эгер в юном возрасте была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Там ее родители погибли в газовой камере, а Эдит и ее сестра испытали на себе все ужасы отвратительных лагерей смерти. Через 35 лет после окончания войны, став известным психологом, Эдит вернулась в Аушвиц, чтобы избавиться от воспоминаний о прошлом и вины выжившего.
Эта книга не просто мемуары пережившего холокост человека, это незабываемые хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.
#кризисныеситуации #кризис #каксправиться #преодолениетрудностей #книги #реальнаяистория #психология #саморазвитие #ценности #ценностичеловека