1. Незаменимый окситоцин.
Окситоцин, он же гормон любви – вырабатывается в достатке, когда мы обнимаемся. Он улучшает самочувствие, существенно уменьшает тревожность, делая человека более спокойным. Поэтому, если желаете успокоиться, просто обнимите близкого человека.
2. Укрепление иммунной системы.
Когда мы обнимаемся, мы стимулируем выработку гормонов, предназначенных для борьбы с различными вирусами и вредоносными бактериями. Особенно это касается детей. Матерям рекомендуется чаще обнимать своих детей не только потому что они их любят, но и ещё для того, чтобы у тех усиленно вырабатывался окситоцин и эндорфин. Хотите победить вирусы? – чаще обнимайтесь!
3. Обезболивающее.
Когда люди обнимаются, это способствует активному выделению гормона счастья. А он в свою очередь существенно снижает боль и вводит человека в чувство эйфории. Специалисты объясняют это тем, что когда два человека обнимаются, то это способствует тому, что оба мозга партнёров начинают работать в едином ритме. А это способствует преодолению стресса. Вот почему матери обнимают своих детей, когда те плачут от боли.
4. Укрепление отношений.
Мы нередко забываем насколько важными бывают обычные прикосновения. Когда кто-то из партнёров приходит с офиса после напряжённого рабочего дня, чаще всего, он всё ещё раздражён. Нередко это приводит к тому, что партнёры срываются друг на друге. Всё это вредит отношениям. Есть отличный способ, как с этим справиться. Нужно уделить немного времени объятиям. Всего 10 мин проведённых в объятиях с любимым человеком, существенно успокаивает психику. Чаще обнимайте друг друга и никогда не ссорьтесь.
5. Здоровый сон.
Мы уже упоминали, что при объятиях усиленно вырабатывается окситоцин. А он, в свою очередь, подавляет кортизол – гормон стресса. Конечно, это успокаивает человека и ему легче будет заснуть. Поэтому, если у вас проблемы со сном – больше обнимайтесь!
