Сегодня, практически каждый человек слышал о таком понятии как медитация. Но далеко не все знают, что на самом деле означает эта практика? И, самое главное, какой результат должен быть от этой практики?
Наиболее распространённое мнение: «медитация — это практика для остановки потока мыслей в голове, которая помогает услышать или увидеть мир духовный»
Т.к. я вижу слой этих энергий, хочу поделиться знанием о пользе данного инструмента, а также распространённых заблуждениях.
Первое и самое важное: медитация — инструмент для работы с психикой, мозгом, эмоциями человека, с его сознанием, а значит к духовности и тонкому плану медитация отношения не имеет. Так устроено, что на то он и духовный мир, что связаться с ним может только наша душа. Сознание — это часть нашего тела, сосуд в который поместили душу. А вот подсознание — это мостик между душой и «сосудом». Так вот, медитация — инструмент с помощью которого, мы можем работать с нашей сознательной частью.
Данная практика может помочь нам решить психологические проблемы, разрушить различные установки. Это вовсе не убавляет полезности данной практики, ведь работа со своей психикой — уже важный шаг для решения многих задач. На следующем этапе, в других практиках, вы сможете начать налаживать связь с вашей подсознательной частью, а в будущем — и с вашей душой.
Так, как же работает медитация? По сути, это специфическое состояние, в котором активность нашего мозга имеет очень низкую частоту колебаний: так называемая тета-частота. В этом состоянии одновременно задействуется большое количество нейронов. Именно это уникальное состояние позволяет нам во время практики, в течение достаточно короткого времени решить поставленные перед практикой задачи.
Медитация поможет снять напряжение, тревожные и навязчивые состояния, снизить амплитуду эмоционального маятника и т.д. Важно понимать, что в медитативным состоянии отлично активизируются отделы мозга, отвечающие за память. Именно поэтому после медитации часто приходит долгожданное решение ситуаций, которые раньше казались безвыходными.
В медитации необходимо уметь держать концентрацию. Большое значение имеет и удобная именно для вас поза.
Важно: в медитации ваше сознание не должно никуда «улетать»! Бывает так: человек сидел и медитировал, а потом обнаружил, что он лежит — его «отключило». Это означает, что мозг не смог долго держать такую нагрузку и человек просто уснул.
Данная активность мозга достаточно энергозатратная и без должного уровня концентрации — вы просто напросто расслабляетесь и засыпаете. Как раз из-за этой причины, вокруг медитаций так много мифов. Например: «я сел медитировать и меня куда-то “унесло”, наверное в какой-то “космос”». На практике, когда я просматриваю человека, который утверждает, что он совершал некие духовные путешествия во время медитации, часто вижу, что он просто спал — никому такая правда не нравится.
Помните: если вы хотите добиться высоких результатов, на пути духовного развития, прежде всего, научитесь усмирять своё эго. Смотря на мир трезво, вы сможете действительно сделать что-то важное, а не просто оставаться в удобном мире грёз.
Надеюсь, что информация была для вас полезна, я желаю вам больших успехов на вашем пути!