Вчера мы с вами провели небольшой тест по выявлению комплексов.
Кстати, лидирует вариант 3, который отвечает за недовольство внешностью 😞
Давайте разбираться 👇🏻
Согласно Юнгу комплексы = бессознательное и сильно эмоционально окрашенное представление личности о себе, влияющее на психическое состояние человека.
То есть ваши комплексы — это исковерканное восприятие собственных качеств, их преувеличение или преуменьшение. Мешающее достигать поставленных целей.
Появляются они от влияния социума, накопленного опыта, который вызвал в вас определенные эмоции.
Например:
•Мама, которая «по-доброму» называла «толстушечка моя»
•Одноклассник, который передразнивал в школе, когда вы выступали у доски
•Подруга, которая при всех выдала «ты видела свои зубы? Не смейся так»
И чем раньше этот опыт приобретается, тем тяжелее избавиться от комплекса. Но это возможно 🙌🏻
Признание комплекса – это уже отличное начало работы. Дальше обдумываем план действий.
Конечно, если вам не нравится нос, вы можете начать откладывать деньги на ринопластику. Только если корень проблемы в голове, на одном вмешательстве вы не остановитесь.
Поэтому в таких случаях я рекомендую работу с психологом.
Из простого попробуйте самогипноз, ведь убедить себя мы можем в чем угодно, согласны?
Самосовершенствование тоже никто не отменял.
Боитесь публичных выступлением? Запишитесь на мастер-класс по ораторскому мастерству.
Страдаете синдромом отличницы? Попробуйте намеренно хотя бы один раз выложиться не на 100%, а на 75%.
Позвольте себя расслабиться, чтобы понять, — мир не рухнет.
Не сравнивайте себя с другими, отслеживайте, о чем вы думаете на протяжении дня. Для этого можно завести трекер или дневник, куда вы будете выписывать тревожные мысли.
Полезная литература:
📒Тараканы под контролем: как заставить ваши комплексы работать на вас А. Соловьев
📒Искусство быть собой В.Леви
📒Уверенность К.Форен
📒Закономерности бессознательного В.Лейбин
🐝Поделитесь с теми, кому актуально @daria_milay 🐝
#Дарьямилай #психолог_милай #психология жизни #психология #психология женщин