Да-да, я настроилась на долгий процесс похудения. Ох, как же я люблю, чтобы все было быстро и легко. Но, как показало время, так не бывает. Необходимо запастись терпением и силами, чтобы не сорваться при первом же стопоре на весах.
Как обычно происходит мой процесс похудения. 2 недели, как правило вес снижается хорошо. Не так как в 20 лет конечно за неделю минус 5 кг😄 намного медленнее, но в целом за пару недель 3-4 кг уходит.
А дальше стоп🛑 и стоять он может также дней 10. Не буду расписывать все свои проблемы со здоровьем, гормоны, инсулинорезистентность, РПП и т. д. По этому поводу, если есть у вас такие же неполадки со здоровьем, то лучше обратиться к специалисту или перейти в блог к НАЙС ЭНД ИЗИ. Нравится её читать, всё грамотно расписано, почему некоторым людям тяжело похудеть и что для этого нужно делать и как питаться.
Я не диетолог, а такой же человек, как и вы, который в своём личном блоге рассказывает о своей борьбе с лишним весом. Мои рецепты подойдут больше всего тем, кто придерживается кето и низкоуглеводного питания, ПП.
Калории я не считаю, нет времени.
Я выбираю интервальное голодание, эту неделю 18 на 6. Дальше будет низкоуглеводка, а что из этого получится, посмотрим.
✨Вернусь к тому, как происходит процесс похудения через месяц.👇
А никак, я срываюсь. Вес стоит, весы не радуют. Ещё и перед КД несёт.... 🙄 А нужно просто запастись терпением, которого мне, как правило не хватает. Ведь хочется всё и сразу, как я писала выше 👆
Я спринтер, а надо будет хоть раз попытаться стать марафонцем.
Сегодня 17.05 и на весах я 92.2 (200 грамм - это смартфон в руках😅) Кстати, в телеграм канале я взвешиваюсь онлайн в видеокружочке😄, каждый вторник.
Это я себя так замотивировала, чтоб не сорваться👍
✨Мой рацион.👇
🤍ИГ 18 на 6.
🤍Завтрак - 12.00
🤍Обед - 15.00 и ужин - 18.00.
Вчера приезжали родители, они отдыхали на даче и жарили шашлыки. Привезли нам и угостили, едим второй день.
С овощами с мангала. Вкусно😋
Вот такое начало моего пути. Вес, кстати я думала будет ниже у меня. 3 недели назад была 89 кг, наела или отёки🤔
Кто сейчас также худеет делитесь вашими успехами или неудачами. Поддержим друг друга.
Всем здоровья и хорошего настроения😉
И помните👆 Вы у себя одна. Лишний вес - это нездоровье.
Берегите себя.🙏 Побудьте эгоисткой👑 эти полгодика. Родные потерпят, если любят и дорожат.
Будет сложно, но мы справимся!!💪
Обняла🤗
Мой телеграм-канал стараюсь выкладывать короткие посты там каждый день. Буду рада дружбе и там 🤝
Моя группа в ВК буду выкладывать там статьи те, что ограничиваются здесь и подлежат удалению по тем или иным причинам.
💓Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить💓
✨P. S. Статьи выходят в хаотичном порядке, по той причине, что у меня грудной ребёнок, который занимает все мое свободное время. Поэтому могу и ночью выпустить статью или пост, днем или утром. Не теряйте меня.😉
✨По вторникам отчёт обязательный, как складывается мой путь к стройности✨
#похудение и правильное питание #худею после родов #похудение после 40 #здоровый образ жизни #материнство #личный блог #шопоголик на диетах #интервальное голодание