Жизнь, как известно, многообразна. Однако ее многообразие зачастую очень сложно принять. Почему так происходит? Ответ мы нашли в книге психолога Александра Свияша «Как быть, когда все не так, как хочется».
Человеку свойственно мечтать
Так сказала еще Агата Кристи. Однако это утверждение мы можем прочесть и в научной литературе.
Так, американский психолог Джером Сингер утверждал, что 96% психически здоровых людей мечтают каждый день, поскольку мечтания – умственная деятельность, помогающая осмыслять будущее и планировать что-либо.
Также в психологии мечта считается особым видом воображения. Советский психолог Борис Додонов даже выделял черты процесса мечтания, а именно – осознанность, насыщенность эмоциями, крепкая связь с личностью.
Вот какой механизм он выявил: абстрактная мысль всплывает в воображении; проходит время, и она может пропасть; но она может и продолжить развиваться, и тут уже яснее прорисовываются ее черты; она начинает превращаться в планы.
Французский невролог Марк Дженнероди его команда ученых доказали, что мечтание способствует образованию новых нейронных связей. Их количество делает людей умнее. Чем больше в мечте деталей, тем выше вероятность ее реализации. Человек испытывает позитивные чувства, а именно этого хочет наш мозг, не так ли?
Экономия энергии
Теперь перейдем непосредственно к тому, почему так сложно принять то, что мечта может не сбыться. Нашим предкам, чтобы выжить, было необходимо экономить энергию. Это касалось, в частности, мыслительной деятельности. Хотя сегодня нашу жизнь упростили гаджеты, старый механизм все же остался. Да, от природы мы, даже самые трудолюбивые, ленивы.
Какое отношение это имеет к несбывшимся мечтам? Мыслительный процесс был направлен на ее осуществление. Иными словами, мозг ожидал одного, а в реальности оказалось совсем другое (и этого «другого» мозг не предусматривал, поскольку экономил энергию). В результате мозгу сложно переключиться на реальность, и человек, запутавшись, испытывает фрустрацию.
«Я зря старался?»
Любая мыслительная деятельность – своего рода труд. И когда человек не получает плодов этой деятельности, возникает ощущение, что этот труд был сизифовым.Итог – опять же, фрустрация.
Как смириться с тем, что не все мечты сбываются?
Смиряться не надо. Надо принять. Разница между словами «смириться» и «принять» в следующем: смирившийся человек находится в позиции жертвы сложившихся обстоятельств, а принявший настраивается на позитив, то есть, оборачивает сложившиеся обстоятельства в свою пользу.
Пример: человек хотел поступить в театральный, но провалился. Он уверен, что это несправедливо и что актерские способности у него все же есть. Может, для театра и кино их недостаточно, зато не исключено, что такой человек сможет стать учителем. Иными словами, надо найти определенную альтернативу.
Если альтернативы нет, стоит выработать фаталистичное мышление. Фаталисты убеждены, что если мечта не сбылась, значит, так надо.
Считаете, что вы и фатализм – это что-то несовместимое? Тогда еще раз прочитайте факты в начале статьи: о чем бы вы ни мечтали, польза для вашего ума будет.
Иногда может помочь психолог. В любом случае, работа вряд ли будет легкой. Неслучайно Александр Свияш сказал:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас