Намастэ всем 🙏
‼Каждый из вас должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.
⠀ ✔ Хочу поделиться со вами секретами самомассажа, который активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела.
Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.
⠀
На подошвенной поверхности стоп встречаются переднее и заднее фасциальное полотно. ☝🏻И уже со стоп начинается асимметрия, которая передаётся на тело и лицо.
⠀
❗При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.
⠀
⚠В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.
⠀
‼Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам. Если в организме будут непроходимы капилляры других органов, то сердце остановится из-за недостатка венозной крови.
Поэтому этот массаж рекомендую выполнять ежедневно!
❗Техника выполнения
Сядьте на диван(стул). правую ногу согните в колене, ступню подтяните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать. Каждый палец разминать не менее 35 раз, затем скользящими энергичными движениями массировать подошву и верх ступни. После этого ногу выпрямите и скользящими движениями пальцев рук массируйте голень и бедро. Также выполняйте массаж левой ноги. Вечером сделайте теплую ванночку для ног. Хотя бы 2 раза в неделю массируйте стопы.
С Любовью,
Ваша Алла