Я уверена, что среди моих подписчиков нет человека, который бы не употреблял слово «травма» в психологическом смысле слова.
Но употребляя это слово, мы все имеем в виду разные понятия.
Давайте разбираться…
Что такое травма? Всегда ли сильное потрясение повлечет травматизацию психики?
Нужно испытать одно большое потрясение или много маленьких событий способны привести к травматизации?
Страх — это не страшно.
Сильная эмоция — это не страшно.
Серьезное событие — это не страшно, если ваша психика может это выдержать и переработать.
Даже в профессиональном психологическом сообществе, употребляя термин травма, мы подразумеваем разные смыслы.
- Сильное огорчительное событие — непереносимая ситуация (например, двойка на экзамене)
- Событие, которое повлияло на ход последующих событий (не правильно к горшку приучали) = травма развития
- Разбивающее, опустошающее явление (например, захват в заложники)
Если речь идет о событии, которое повлияло на жизнь (на горшок не правильно сажали, грудь не правильно давали), то корректнее назвать это явление не травма, а ФИКСАЦИЯ.
Существует также «инфантильная травма», но это тема целой лекции, сейчас не об этом.
Ключевым является беспомощность, которую человек субъективно оценивает, как непереносимую, и эта оценка происходит в бессознательном поле.
Для чего я это пишу?
Мне кажется, очень важно называть вещи своими именами, иначе мы путаем себя и тратим очень много энергии на то, чтобы разобраться или существовать в этой путанице.
Если вы огорчились, то нужно прожить эти чувства.
Если вы стояли лицом к лицу со смертью, а теперь каждый день вспоминаете это, нужно обратится за помощью.
Если в вашем детстве было то, что влияет на вашу жизнь, с этим нужно разбираться.
Очень с большим количеством разного опыта можно сделать что-то позитивное. Вы взрослые и вы можете!