Таким вопросом задавались многие девушки, желающие отрастить волосы. Какие же меры предпринять, чтобы отрастить волосы в короткий срок?
Топ-7 советов для быстрого роста волос
1. Пересмотрите питание
Не в первый раз мы заявляем, что от питания зависит все. И действительно, от того, что мы едим, напрямую зависит то, как мы выглядим и как себя чувствуем. Как известно, главным строительным элементом является белок. Поэтому, добавляя в свой ежедневный рацион этот ускоритель роста клеток, вы соответственно ускорите рост волос. Белок содержится в яйцах, рыбе, молочных и мясных продуктах. Если же вы наляжете на жирные кислоты омега-3, -6 и -9, то отметите, как изменился внешний вид ваших волос и ногтей. Самые доступные источники – это масла: оливковое и льняное. Другими «активаторами роста» являются витамины А и Е. Включите в рацион морковь, запеченную свеклу и свежую капусту, а еще тыквенные семечки, так как наши волосы просто «обожают» цинк. Кстати, цинк можно найти в говядине и... шоколаде, который употреблять все же стоит в умеренных количествах. И, конечно же, вода – питьевой режим никто не отменял!
2. Не испытывайте судьбу
На просторах Сети можно найти массу рецептов для роста волос, которые хоть и кажутся странными, но якобы помогут отрастить волосы буквально за неделю… Серьезно? Кто-то еще в это верит? Не стоит испытывать судьбу и ждать, когда появится раздражение кожи головы, перхоть и другие последствия странных экспериментов. Помните, что кожа головы и фолликулы – это целая экосистема, к которой необходимо относиться бережно, а не подвергать испытаниям. Для того чтобы разбудить спящие луковицы, нужно просто использовать специальные шампуни, формулы которых разработаны так, чтобы одновременно усилить рост волос и при этом ни в коем случае не навредить коже головы и волосяным фолликулам. Выберите один из таких шампуней, усильте эффект мезороллером и наслаждайтесь результатом.
3. Бросайте это гиблое дело!
А именно вредные привычки, ведь они крайне негативно сказываются не только на общем состоянии, но и на росте волос и качестве кожи.
4. Перестаньте истязать свои волосы
Постоянно расчесывая их, теребя руками, выпрямляя утюгом, подкручивая кончики плойкой, вы провоцируете ломкость и сечение локонов. А как отрастить волосы, когда вы их физически пытаетесь укоротить? Прекратите проводить все вышеуказанные манипуляции, и вы получите длину своей мечты!
5. Не переусердствуйте с мытьем головы
Те, кто ежедневно, а то и по два раза на дню моет голову, рискуют приобрести реальные проблемы с защитными слоями кожи. Потеряв защиту или ослабив ее, вы рискуете занести во внутренние слои волоса болезнетворные организмы, которые разрушают его изнутри.
Однако и скопление кожного сала не предвещает ничего хорошего. Когда его производится слишком много – образуется сальная пробка, которая не только становится «пристанищем» для бактерий, но и механически затрудняет выход волоса. Поэтому, если заметили, что произошел сбой и себума стало выделяться гораздо больше, срочно обратитесь к специалисту и отрегулируйте этот процесс.
6. Спокойствие, только спокойствие!
Защитный механизм есть и у всего организма человека. При физиологическом или психологическом стрессе все второстепенные функции угнетаются, а освободившиеся ресурсы «перебрасываются» на борьбу с источником стресса. И получается, если вы постоянно нервничаете, плохо едите, перенапрягаетесь и мало спите, то рост волос замедляется, потому что, по мнению организма, без волос в условиях стресса можно и обойтись.
7. Сегодня без осадков
И снова обратимся к коже головы. А точнее, к проблемам с ней. Состояние кожи влияет на жизнь фолликулов. И если кожа головы обновляется слишком часто из-за патогена или дисбаланса гормонов (другими словами, появляется перхоть), то фолликулы высыхают и становятся более уязвимыми к атакам микроорганизмов. Если вы наблюдаете у себя крупную и обильную перхоть, значит, фолликулы могут выпадать из-за истончения кожи, что существенно замедляет рост новых волос. Используйте специальный шампунь, который избавит от этого неприятного явления, и, если результаты не порадуют вас в ближайшее время, обращайтесь к специалисту.
Примите во внимание наши рекомендации, и скорейшего роста вашим волосам!