Уметь понимать, осознавать, управлять своими эмоциями — навык, который жизненно необходим в нашей жизни
Многие взрослые люди испытывают колоссальные проблемы, связанные с эмоциональной сферой. Бывают ситуации, когда человек не может сказать о своих чувствах, и они остаются подавленными, невыраженными. Или кого-то переполняет разрушительный гнев, от чего страдает сам человек и его ближайшее окружение. Кто-то мучается от постоянного чувства вины, живёт, испытывая сумасшедший стресс и утечку энергии.
А теперь представьте, что вы — мама или папа ребёнка, крошечного существа, за которого вы несёте ответственность. Вы хотите обеспечить ему лучшее настоящее и будущее. Но, предположим, вы не можете разобраться со своими собственными эмоциями.
Вы кричите, вам очень тяжело обходиться с истериками ребёнка, вас не слышат, вы срываетесь на крик и постоянно испытываете чувство вины
Так быть не должно!
Поэтому очень важно развивать свою эмоциональную сферу, вырабатывать новые способы реагирования.
Поддержать себя и своего ребёнка. Найти опору.
Об этом я и буду здесь рассказывать