Тренировка дня 💪🐻🔥. 16.05.22. Подтягивания. Отжимания. Ноги к турнику. Трицепс отжимания. Ролик на пресс. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 16.05.22. 

Понедельник. 

Лёгкая неделя 🔥💪. 

Травма ноги 🦵🤪 работаем верх 🔥💪🔥. 

1️⃣

Емом-1. 20 мин. 

1-Подтягивания 7. 

2-отжимания 15. 

2️⃣

Емом-1. 20 мин. 

Ноги к турнику строгие 7. 

Трицеп отжимания 15. 

3️⃣

Ролик на пресс. 

3*10. 

4️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻.

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #кардиотренировка #мотивация